豇豆怎么炒才好吃又下饭（适合老人小孩吃的3款豇豆家常做法）

大家好，我是热爱美食，喜欢分享家常菜的起点小厨，一直觉得给家人的爱，全都在可口的饭菜里，每天用心做好一日三餐，是我生活中最快乐的事情。喜欢就关注我吧，这样方便您找到我，让我们一起互相交流学习。

夏天的豇豆长得很脆嫩可口，是大家都很喜欢的一道家常菜。

豇豆

豇豆也叫长豆角，长长翠绿色的豆子长得很特别，它不分南北方地域生长，好像全国各地都有得种。它不仅做家常菜好吃，还可以腌制成酸豆角，也是非常特色的一道开胃小菜。

我平时喜欢把长豆角切碎，搭配各种蔬菜或酱料来炒，味道非常好。今天小厨就来分享豇豆的几种家常做法，简单好吃开胃又下饭，每次做出来一盘，都不够吃。

豇豆的家常做法之一【胡萝卜豇豆炒肉末】

胡萝卜豇豆炒肉末

食材所需：豇豆300克，胡萝卜半个，瘦肉150克。蒜头3瓣，盐，植物油，生抽和鸡精适量。

食材所需

制作过程：

——1）豇豆洗净切成小段，胡萝卜削皮切丁，瘦肉剁成末，蒜头切末。

食材处理

——2）将肉末装入容器里，加入蒜末，倒入少许生抽拌匀备用。

——3）起锅倒入少许油，放入肉末炒出香味，加入胡萝卜丁和豇豆，一起翻炒片刻

淋入少许清水，盖上锅盖焖煮2分钟左右。

——4）打开锅盖，快速翻炒两下，加入盐、鸡精和生抽，大火收干炒出锅底油即可关火出锅。

一锅炒

豇豆的家常做法之二【老干妈炒豇豆】

老干妈炒豇豆

食材所需：豇豆300克，老干妈一大勺，蒜头3瓣，盐、鸡精、生抽和植物油适量。

食材所需

制作过程：

——1）豇豆清洗干净，切成小段，蒜头切末备用。

食材处理

——2）起锅倒入油，放入蒜末煸香，加入豇豆一起翻炒片刻，加入少许清水，盖上锅盖焖煮2分钟左右，揭开锅盖倒入老干妈一起炒匀，加入盐、鸡精和生抽，大火快速翻炒至锅底收干妈可关火出锅。

加入老干妈一起炒

豇豆的家常做法之三【油豆腐豇豆炒鸡蛋】

油豆腐豇豆炒鸡蛋

食材所需：豇豆300克，鸡蛋3个，油豆腐5块；盐、鸡精、生抽和植物油适量。

食材所需

制作过程：

——1）豇豆清洗干净后，切成小段，油豆腐切成细小块，鸡蛋打入碗里搅成蛋液备用。

食材处理

——2）起锅倒入油，油热时倒入蛋液炒熟，打起来装盘备用。

——3）接着锅底倒入少许油，放入豇豆翻炒片刻，加入油豆腐一起翻炒几下，加入少许清水，盖上锅盖焖煮2分钟左右，打开锅盖后倒入炒熟的鸡蛋，加入盐、鸡精和生抽炒匀，大火收干翻炒片刻即可出锅装盘。

油豆腐豇豆炒鸡蛋

几道简单好吃的豇豆家常小炒就分享完了，喜欢吃豇豆的朋友可以试试哦，现在正是豇豆脆嫩可口的季节， 想吃就做起来吧。#城市吃货挑战赛#

-----烹饪小贴士-----

1）豇豆虽然好吃，但一次性不要食用过量，以免引起肚子胀气。

2）豇豆一定要炒熟后才吃，半生不熟的豇豆口感脆嫩好吃，但容易引起腹胀或腹泻等症状。

3）特别是用豇豆做凉拌菜时，一定要烫熟透。

您有好的建议和做法，欢迎评论交流，感谢。关注我起点小厨，每天分享家常菜的简单做法。

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