心跳偏慢是什么原因有何危害（心跳并非越慢越好）

随着运动手环、运动手表越来越普及，大家几乎随时随地都能够掌握自己的心跳节奏。不过，知道心跳速度是一回事，从中判断是否有潜在疾病又是另一回事了。

先去除市面上商品参差不齐，可能测量不准确的问题，正常成人在休息状态每分心跳速率为60~100次，大部分份的人的心率在60~80次之间，如果太快或是太慢，就有可能有心脏方面有潜在的疾病。

另外诸如自主神经兴奋与否、咖啡或茶的刺激、发烧、紧张、压力过大、疼痛、缺氧、贫血或肺栓塞、低血压、药物、及心脏本身的问题(如冠心症、先天性或风湿性心脏病、瓣膜性疾病或心包膜炎等)，均可能使心跳速率有所改变。

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不少研究指出，长期心跳过快可能会导致寿命减短，平常没有运动习惯的人，可以透过定期运动，来提升身体状态，缓和心跳过快的问题。

另外，压力、酒精饮料以及药物的使用，都有可能是心跳过快的原因。如果减压、少喝酒都没改善，就建议就医找出真正的原因，因为长期心跳过快，肯呢过是心肌缺血、心脏衰竭的初期征兆。

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通常大家比较担心的是心跳过快的问题，而比较少人会担心心跳慢。甚至，有些人认为心跳慢代表身体好，是健康的表现。事实上，除非你是职业运动员，否则心跳速率慢于一分钟60下，仍可能有问题。最常见的心跳过慢原因，包括了老化，以及病窦症候群。

心跳太慢会导致心输出量会下降，脑部血流不足，而产生晕眩、倦怠、嗜睡、意识模糊，严重者会发生类似中风、抽搐，甚至昏迷。心跳过慢时，心脏本身会有心绞痛、心肌梗塞的症状，肺部会产生呼吸急促、困难、低血氧症，甚至呼吸衰竭，肾脏会有少尿、电解质失调及酸中毒，甚至急性肾脏衰竭。

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因此，无论是心跳过快还是过慢，只要长时间超出60-100下的范围，都建议到医院进一步检查，毕竟，心脏的健康关乎了生命，轻忽不得。

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