腱鞘囊肿在里面可以恢复的方法（腱鞘囊肿又痛又胀怎么办）

腱鞘囊肿在生活当中较为常见，腱鞘囊肿是一种关节附近的囊性肿块，大部分发病的是是青少年人和女性，最常见的部位是手腕和足背部腱鞘囊肿。在出现了腱鞘囊肿之后就应该要好好的治疗，那么应该要怎样治疗才可以治疗彻底呢？

首先，平时的时候应该就要好好保护手腕关节，避免过度的劳损，特别是一些在办公室上班的人，经常使用电脑的白领，更加需要好好的保护手腕关节，注意劳逸结合，多放松手腕，在长期使用电脑之后可以多做一下手腕的运动，这样就可以减少手腕的劳损了。

穿高跟鞋也需要注意，不要长时间的穿高跟鞋，高跟鞋也不能穿的太高，穿了一段时间之后就要好好的休息，这样才可以好好的让腱鞘囊肿变得好起来，而不至于继续恶化。

腱鞘囊肿的囊里面是液体，所以可以用针头抽取透明的胶冻状物，人们可以施加压力加囊肿挤破，这样就可以痊愈了。虽然这种方法比较简便，但是根治的效果并不好，经常会有复发的情况出现，所以这种方法都只是暂时的，要想更好地将剑鞘囊肿变好，还需要采取别的措施。

如果直接用手指就可以将囊肿挤破的话，可以直接使用这种方法。不过这里需要注意的，就是挤破后需要进行消毒，不然的话会有细菌，并且挤压出来里面的东西之后还要进行按摩，直到囊肿消除为止。

平时可以多对有腱鞘囊肿的部位进行按摩，这样就可以在排出囊内的物质之后，向嚢腔里面注射激素药物，之后再用绷带包扎，一段时间之后腱鞘囊肿就会好起来了。如果不能对腱鞘囊肿的部位进行按摩，或者是药物注射的话，也可以采取切除的方法加囊肿切除掉，因为非手术的治疗对囊肿没有帮助，那么只能进行囊肿切除手术了，不然还会让囊肿继续恶化下去。

发现有了腱鞘囊肿之后，平时在生活当中更加要好好注意手部和脚部的一些关节，多注意休息，不要太过于劳累。发现手腕和脚部有一些疼痛之后就应该要多注意休息，不然的话就很有可能患腱鞘囊肿，虽然危险性并不大，但是对身体还是会造成一定的损害。