在远方霍梅怎么和刘云天在一起了（面对霍梅的背叛）

1.

前几天，同事小薛给我们讲了他和女朋友的事。

昨天，刚一回家，女友美玲就将自己关在房间中，并在房间门上贴了一张字条，上面写着：“亲爱的，我现在很不高兴，但和你没关系，请让我安静一会儿（半小时）。”

“刚一到家就不理我，我以为发生什么事情了就问她。”

原来，在临下班的时候，美玲接到了领导交待的额外工作，不得不在公司多工作2个小时，一想到加班没工资，美玲心里就难受，到家的时候气还没消，又不愿将情绪发泄给男友，就只能通过自己听歌来缓解情绪了。

半个小时候，美玲从房间走了出来。“亲爱的，又加班了好生气啊，不过现在没事儿，我们吃饭吧！”在吃饭的时候美玲把事情的前后经过给小薛细细讲了一遍，小薛安慰了一番女友，女友的心情好很多，两人还认真讨论了如何应对加班这种事情的情绪管理办法。

大家都说小薛的女友情绪管理水平高，不会胡乱发泄情绪，自然也能避免很多不必要的争吵。

接受自己的情绪，并学会控制情绪，是每一个成年人的必修课。

2.

现实生活中，学会合理的控制情绪，不仅有利于自己的身体健康，更对工作、生活、家庭有非常大的促进作用。反之，则后患无穷。

初中时，我曾寄宿在舅舅家中，没少看到舅舅将舅妈、弟弟当做出气筒。

舅舅在镇上开了个工厂，每日工作忙，应酬多，舅妈一边开服装店，一边照顾孩子，在他家住的那段时间，每个月总会有几次看到舅舅在朝舅妈发泄情绪。

“今天李总又没有把货款打过来。丽丽（舅妈名字）你叠个衣服这么叠成了这样？”

“你能不能快点儿把饭做好？”

“明明，跑什么跑，能不能让爸爸省点儿心！”

争吵中，舅妈经常说的一句话就是：“你能不能不要把你生意里的不满往我们身上发泄？好好管理下你的情绪好吗？”

不幸的是，舅舅并不认为是自己的情绪问题，于是又与舅妈争吵，有时候会吓到我和表弟，让我们不知该如何自处。

长大后，表弟也时常因为学业不顺、工作不顺而将坏情绪发泄给舅妈。每每看到，我都会提醒他，控制好自己的情绪，接收它，放下它。庆幸的是，表弟听进去了，他告诉我，他不想成为他爸爸那样的人。

人们在生活中总会遇到一些不好的事情让我们产生消极的情绪，这是很自然的事情，但是如何处理消极情绪，学会调整情绪，是每个人需要学习的。当你的情绪好的时候，人际关系就会变得好，你情绪不好的时候就会影响到人际关系。

3.

对待情绪的方式，决定了你的生活、工作方式，不能调整情绪的人，同样无法控制自己的人生。

时下的热播剧《在远方》中，有两位情绪管控的达人，刘云天、刘达。

在最新一集的剧情中，霍梅与刘云天坦诚相见，刘云天得知爆料远方快递私拆包裹的事情是霍梅私下操作后并未责怪霍梅。

但当霍梅主动争取云天商城的快递项目的时候，刘云天并未将项目交给霍梅，霍梅因刘云天的不信任，一气之下，背叛刘云天，投奔晓光快递。

飞机上，刘达将霍梅背叛的事情告诉刘云天后，看到新闻的刘云天在尽量的克制情绪不让情绪爆发，但当刘达递给他一个苹果后，他终于难以控制住情绪，将苹果奋力扔去，气的满脸通红。

刘达告诉刘云天，飞机在高空中飞行，请控制自己的情绪，以免出现意外，而刘云天也凭借自己强大的情绪控制能力，让自己情绪缓和下来。接下来，刘云天便投入到与罗氏集团的合作中，与各股东觥筹交错，仍然是一个成功人士的派头。

这就是一个能够掌控情绪的人的自我修养，也是合理控制情绪的过程：接受当下已经发生的事实，允许自己对当下发生的事情表露情绪，在保护自己的情况下，适时的叫停情绪，不让它干扰到接下来的生活与工作。

试想，如果刘云天不能接受霍梅背叛他的事实，那他可能会生气的晕过去，飞回去找霍梅算账，拒绝接下来与罗氏的谈判，或者在下次遇到霍梅时打她？而刘云天在发泄完情绪后，一切如旧，生活、工作两不误。

这就是及时“叫停”情绪。

4.

在《遇见未知的自己》一书中作者提到，情绪是一种能量，对孩子而言，天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，这些都只是生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。

同时作者给出了一个处理情绪行之有效的方法：每天要念要写——我看见我在需求背叛的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。

很多人无法从情绪中走出来就是因为无法接受事实，却不知道事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就像拿头在撞一面墙，而希望将它撞开。无济于事，徒劳无功，而我们痛苦的最大原因就是因为抗拒事实。

在经历情绪的爆发、治愈情绪后，就是要向它臣服。

如果在巨大的打击面前，一时无法让自己的情绪缓和下来，还可以尝试用别的方法：

1.通过读书、音乐、运动等方式缓解。

2.分解烦恼，把他们各个解决，不要人为放大。

3.持续的情绪发些会伤害自己及爱自己的人，告诉自己原谅自己。

4.学习表达、书写、找朋友贪心。

你会发现，当你能够对情绪有效管理和利用的时候，整个人就会相当的自由、放松。

费斯汀格法则说：“生活10%由发生在你身上的事情组成，另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。”这就是情绪对我们生活、工作的影响。

我们学习对情绪的控制，只是想让情绪对我们的美好生活产生最小的影响，让自己成为一个有爱，喜悦，幸福的人，让生活美好一些，再美好一些！