干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)

干贝,简直就是做咸粥粥底的调味神器,不仅味道鲜美,营养也不落下,干贝蛋白质含量丰富,还有宝宝成长所需的微量元素钙铁锌等。连平时不爱喝粥的我,喝完也还惦记着。

适合月龄

8月

(咀嚼能力不好的宝宝建议10月 )

难度指数

食材准备

一周米半袋

玉米15克,胡萝卜15克

干贝2颗,调味粉适量

制作步骤

1、先把一周米提前浸泡一会儿,选择宝宝爱吃的蔬菜,焯一下水捞出备用。

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(1)

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(2)

2、泡好的干贝撕成细丝,锅中倒油,干贝和蔬菜一起翻炒。

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(3)

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(4)

3、再倒入洗净的一周米,加适量清水,小火/中火慢慢熬煮,25分钟左右即可。

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(5)

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(6)

4、最后来点葱花和调味粉调味~

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(7)

5、米香浓郁,软糯好吞咽的干贝粥,赶紧学起来吧!

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(8)

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(9)

干贝海鲜粥步骤(时蔬干贝粥鲜香营养粥)(10)

小芽说

1、干贝提前用温水泡发20分钟,怕腥的也可以加片生姜去腥。

2、在出锅前也可以滴入几滴有机亚麻籽油,增加辅食香味的同时还提高了营养密度。

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