减脂低卡凉拌荞麦面（减肥也能吃减脂必备）

秋天就要到啦，可是最容易长膘的季节，在这夏末时段最需要做的就是减脂瘦身啦，来一道清爽酸甜的番茄蟹柳荞麦面，优质碳水 蛋白质 维生素全有啦

By 林水水 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 荞麦挂面 80g
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 蟹柳 2根
• 现磨海盐黑胡椒 适量

做法步骤

1、锅中入水煮沸，放入荞麦面，煮5分钟

2、一个大西红柿，切块，锅中入橄榄油，将其倒入

3、锅中放水，把煮的没有硬芯的荞麦面放入

4、蟹柳滑丝，放入，超喜欢韩国的这款蟹味棒，感觉都是海洋鲜滋味

5、将蟹柳棒撕成条儿，放到锅内，加入适量盐

6、再煎一个溏心蛋

7、最后出锅时撒上一些现磨海盐黑胡椒

8、昂，低脂又美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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