为什么吃薏米健脾祛湿(常吃薏米胜灵芝)

为什么吃薏米健脾祛湿(常吃薏米胜灵芝)(1)

薏苡仁,也就是薏米,生活中常用来祛湿,也属于中药的一种,桂林地区有首民谣唱道“薏苡仁胜过灵芝草”,也说明了薏苡仁的营养价值,那薏苡仁具体有什么作用呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

一、薏苡仁的药用价值

(1)性味归经

性味:味甘、淡,性凉。

归经:归脾、胃、肺经。

(2)功效

薏苡仁:利水渗湿、祛湿除痹、健脾止泻、清热排脓。可以用于水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛的情况。《中国药植图鉴》中还记载,薏苡仁可以用于肺水肿,排尿障碍,慢性胃肠病,慢性溃疡等情况。

(3)作用

现代药理研究表明,薏苡仁含薏苡仁油、薏苡仁酯、氨基酸、脂肪油等多种有效成分,薏苡仁油及薏苡素能抑制肌肉收缩,为“薏苡仁治湿痹拘挛”提供了初步的科学根据。而薏苡素还具有镇静、解热、降温和镇痛作用。另外,薏苡仁还能够加强免疫、降血糖。

二、薏苡仁的药用禁忌

为什么吃薏米健脾祛湿(常吃薏米胜灵芝)(2)

1、薏苡仁粥

材料:薏苡仁15g,粳米50g。

做法:将薏苡仁和粳米洗干净,一起放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮沸,后改成文火,煮成粥即可。

功效:健脾祛湿。适合脾虚腹泻、脾虚水肿的人群。

2、薏苡仁八宝粥

材料:薏苡仁10g,红枣5枚,白扁豆10g,莲子肉10g,核桃仁10g,桂圆肉10g,糯米100g,红糖适量。

做法:将上述的材料洗干净,然后一起放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮沸,后改成文火,煮成粥,最后加入红糖调均匀就好了。

功效:健脾开胃、益气养血。

为什么吃薏米健脾祛湿(常吃薏米胜灵芝)(3)

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