自助爆浆鸡排满满的芝士(在家也可以吃到健康美味的鸡排)

今天给大家分享的是-

黑胡椒烤鸡排

炸鸡排我们大家可能都很爱吃,风靡各个城市的小吃街,酥脆的外皮,加上鲜嫩多汁的鸡胸肉,真的难以抵挡住诱惑,我以前很喜欢吃炸鸡排,什么孜然味的,麻辣味,爆浆芝士的,都要吃个遍,

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吃的时候虽然美味,但是深知油炸食物还是要少吃,油炸食品脂肪含量太高,油炸后食物的营养价值也大大下降了

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最近入手了款长帝新上市的空气炸烤箱,打算做我喜欢的鸡排吃,但是今天做的这个黑胡椒烤鸡排不需要加一点油,非常的健康呢

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下面分享下黑椒烤鸡排的做法:

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【食材】:鸡胸肉,黑胡椒调料,面包糠,淀粉,鸡蛋

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【步骤】:

1.鸡胸肉洗净,一整块鸡胸肉比较厚,从中间横向剖开,分成两块

用肉锤或者刀背捶打一下鸡胸肉,使肉质变得松软,.然后加入黑胡椒调料搅拌均匀后放冰箱冷藏4个小时

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2.碗里打入一个鸡蛋搅拌均匀,再倒入盘中,鸡胸肉先裹上一层薄薄的玉米淀粉

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再均匀的裹上一层鸡蛋液

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最后裹一层面包糠

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3.将裹上面包糠的鸡胸肉放入烤篮中,然后放入空气炸烤箱中层

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选择空炸功能,上下火180度,烤20分钟即可

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低卡低脂好吃的黑胡椒烤鸡排就做好了,吃的时候切开可以蘸着一些酱料,或者撒上一些辣椒粉,孜然粉,味道会更赞

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再冲一杯牛奶燕麦片,搭配黑胡椒烤鸡排,元气满满的早操

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这款白色长帝空气炸烤箱颜值真是蛮高的,北欧ins风,看上去非常的有质感,我家的小家电好多都是白色的,看上去非常的简约

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今天只解锁了空气炸的功能,其实这台烤箱有空气炸锅,烤箱,早餐机,烘烤炉,干果机,微波炉六项功能,230℃高温脱脂炸,真的给吃货不长胖的资本哦,下次再试试给宝宝做个薯条吃,健康又美味

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小贴士:

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