艾宾浩斯记忆法100天表格（艾宾浩斯记忆法提高记忆的魔法书）

书名：《艾宾浩斯记忆法》

作者：霁色

适合人群：7-15岁学生，家长也可以参与共读此书。

记忆力这个事大概是所有人的痛吧，尤其是学生。不管怎么努力都记不住，坐在座位会，老站起来就忘；平时会背，一到考试就蒙，完全不知道上下句应该怎么写。这些是不是常有的事呢？

今天这本《艾宾浩斯记忆法》帮你找回你记忆，让你的记忆得到提高。

要提高记忆，我们得先了解大脑，人的大脑分为左脑和右脑。

根据科学家的研究，左脑擅长逻辑思维、推理、记忆、语言、判断、排列、分类、书写分析......

它就像一个聪明的科学家，能解决很多科学问题，处理我们学习上遇到的困难。

右脑就像一个艺术家、擅长空间形象的记忆，右脑还负责情感、身体协调、视觉、美术、音乐、想象、灵感......右脑还是个舞蹈家、音乐家和画家，它擅长创造，拥有很强的艺术天赋。）

知道了大脑的功能后，我们就可以根据艾宾浩斯给的方法去提高记忆了。

本书基于大脑记忆规律——艾宾浩斯记忆曲线

学习后经过的时间：20分钟后、1小时后、1天后、1周后、1个月后

记忆的数量：20分钟后忘记42%、1小时后忘记56%、1天后忘记74%、一周后忘记77%、一个月后忘记79%

如何科学地大幅提升学生的记忆力

三大记忆法：文字记忆法

数字记忆法

英语记忆法

两种能力：联想力，突破记忆局限

转换力，形成思维记忆链

七个记忆的黄金法则：

1.音节长度影响学习速度

2.音节顺序影响记忆保持

3.理解意义以后记起来更快

4.反复诵读是保持记忆的秘诀

5.艾宾浩斯记忆曲线

6.了解自身记忆的优缺点

7.记忆要专注，不要一次思考几件事

相信通过以上方法的训练，你一定可以成为记忆高手。