杨式85式太极拳脚步路线图（杨式太极拳第五代）

之前给大家分享了珍藏的牛春明太极拳视频，今天把另一位前辈董虎岭的视频分享给大家，并斗胆对两位杨式太极拳前辈的视频做个点评。

董虎岭（1917--1992），杨式太极拳第五代传人，董英杰之子。自幼秉承家学，得其父真传。拳架端正宏厚，流畅谨严。积极传播推广太极拳，在、东南亚、美国等地具有较大影响。

董虎岭的杨式85式太极拳，内外合一，圆润如珠。松而不懈，活而不散，慢而不滞，紧而不僵。拳势中有快有慢，随心所欲，式与式间绵绵不断，绝无定势之势。恰似游龙乘风、追影逐形。

董虎岭：太极拳翅腿

董虎岭前辈的85式视频，架子中正，腰胯转换圆润，力很粘很长。尤其喜欢他揽雀尾的采和按，转的很圆力还很长，腿蹬、腰胯送、沉肩坠肘的把力送出的极好；如封似闭左手穿右手后，双手接着力往回往下抽的感觉很好；套路里蹬腿也很有感觉，松松的一脚出去，力到头一收，很脆的一下；还有最后的双摆莲、弯弓射虎真有 “柔腰百折若无骨，撒去满身皆身手” 的味道。后面可能打顺了，很有味道，最后一个揽雀尾的上步前掤和后捋是极好的。

董虎岭打这套拳的时候比较年轻，架子比较低。玉女穿梭第一次穿的时候（套路里往西南穿的那一次），右脚提起来右转落下，上左步，左转出右掌，这下打的很好。

牛春明太极拳：肩靠

牛春明为杨式太极拳第四代传人，他的视频现留存仅有9分钟，他的揽雀尾也是做的极好的，尤其第7分钟那个跨步揽雀尾的慢镜头，棚的很满，挤到采、采到按过程，腰胯转动和董虎岭不同，采的更下也更开一些，但是一样采的进来，按的出去，整个动作整体极协调，打的很好。牛春明人比较小，但是拳架很大，拳很有气势。

牛春明的转身左蹬腿做的尤其好（这个动作很不好做，@TaiChi大师兄觉得是套路里面最难的一个动作，不知道杨澄甫宗师怎么想的，这么定式），是杨式85式转身蹬腿的标准做法，慢镜头（02:30）里面很清晰，牛春明是直接一合，转身蹬腿，动作很顺畅。董虎岭视频里面（06:13），则是先落左脚，然后转身，再蹬左腿，虽然董转身后蓄劲蹬的很脆，但是转身这下牛做的很高。

杨式太极85式，如见肩靠，即为牛春明太极拳同门。

牛春明的白鹤亮翅有“肩靠”，是牛春明太极拳的标志动作。感觉是大捋大靠里面取出来的靠，杨澄浦宗师传85式套路里面没有突出这个动作。其他动作与赵斌、傅钟文等其他杨式太极四代传人无大的出入。

两个老视频，都是大家风范，建议收藏起来慢慢看，多看定有收获！