坚持锻炼等于白练（锻不锻炼真的区别很大）

我从开始锻炼到现在已有6个年头了，当时开始锻炼的时候并没有想身体好呀啥子的，只是为了缓解背部的疼痛，当年也不知是久坐还是其它原因造成背部及颈椎疾病，医院去了，片子拍了，医生也没说个所以然，就让吃药，我问医生，这药是医好呢还是缓解医生说是缓解，也就是说吃药好不了，我这一生最怕吃药，然后就在各种网络平台上搜好的方法最后得出，没有药可治，只有自己好可随着年龄的增加，自己好，那要多久，也许不可能好，那我就要永远承受这种疼痛网络上也说了，锻炼于是，我就开始了我的锻炼计划开始跑步，每天早上跟20分钟，刚开始那个痛苦呀，比死都难受累，无比的累头半年20分钟都是不满的，太累了，想过放弃，想想坚持吧，明天可能就好些了，每天就这样安慰自己晚上就自己跟到视频学简单的瑜伽在锻炼的过得中，背部也没有缓解，但我的生活有规律了就这样每天坚持，一边安慰自己会好的，一年后，缓解了；二年后，基本不痛了；三年后，一点不痛了，而且我收获了好的身材，没有中年人的臃肿，人也精神些三年后，我就改了，不再每天跑，空一天跑天，也是20分钟空那天就做点简单的力量锻炼现在5年多过去了，身体健康了，感冒这种事好象跟我没啥关系马上奔5的人了，每天都精神锻炼不是想长寿，也不是为了身材，只是想让自己少生病，少痛苦结果不自觉的就收获了，身材与健康，还有一种积极向上的精神 和自律，我来为大家讲解一下关于坚持锻炼等于白练?跟着小编一起来看一看吧!

坚持锻炼等于白练

我从开始锻炼到现在已有6个年头了，当时开始锻炼的时候并没有想身体好呀啥子的，只是为了缓解背部的疼痛，当年也不知是久坐还是其它原因造成背部及颈椎疾病，医院去了，片子拍了，医生也没说个所以然，就让吃药，我问医生，这药是医好呢还是缓解。医生说是缓解，也就是说吃药好不了，我这一生最怕吃药，然后就在各种网络平台上搜好的方法。最后得出，没有药可治，只有自己好。可随着年龄的增加，自己好，那要多久，也许不可能好，那我就要永远承受这种疼痛。网络上也说了，锻炼。于是，我就开始了我的锻炼计划。开始跑步，每天早上跟20分钟，刚开始那个痛苦呀，比死都难受。累，无比的累。头半年20分钟都是不满的，太累了，想过放弃，想想坚持吧，明天可能就好些了，每天就这样安慰自己。晚上就自己跟到视频学简单的瑜伽。在锻炼的过得中，背部也没有缓解，但我的生活有规律了。就这样每天坚持，一边安慰自己会好的，一年后，缓解了；二年后，基本不痛了；三年后，一点不痛了，而且我收获了好的身材，没有中年人的臃肿，人也精神些。三年后，我就改了，不再每天跑，空一天跑天，也是20分钟。空那天就做点简单的力量锻炼。现在5年多过去了，身体健康了，感冒这种事好象跟我没啥关系。马上奔5的人了，每天都精神。锻炼不是想长寿，也不是为了身材，只是想让自己少生病，少痛苦。结果不自觉的就收获了，身材与健康，还有一种积极向上的精神 和自律。