高血压的人多喝水好还是少喝水好（多喝水还是少喝水）

#高血压离你有多远#

水乃生命之源，任何人都不能少了水，但是喝水又不是一饮而下这么简单，尤其对于一些疾病患者来说，喝水真的有很多讲究。稍微做得不对，就有可能导致病情进一步加重，万万不可马虎，特别是高血压患者。

首先，有人认为血压过高的情况下，多喝水可以让血液的粘稠度进一步降低，也可以避免出现脂质等物质沉积的情况，因此对降压会有一定的帮助。

其次，有人认为高血压患者不能喝太多的水，因为喝水太多了会导致血容量进一步升高，进而也可能会导致血压升高。

其实这两种观点在我看来都有各自的道理。对于高血压患者来说，不论喝水过多还是喝水过少都更偏向于极端，都不利于血压的控制。适当地喝水对控制血压会有一定的帮助，但患者自己一定要把握好一个度。

我个人的建议就是高血压患者应该每天喝水量保持在1600毫升左右，低于这个量时不建议拿起水杯猛灌，而是建议以少量多次的方式补充水分，这样就可以起到防治血容量突然升高的情况出现，避免血压升高。

我认为高血压患者由于一夜的睡眠，可能长时间内没有摄入水分，这样一来身体内的水分逐渐减少血液就会浓缩，血压水平就会变得不稳定。因此建议在早晨起床后适当地喝一杯水，给身体及时补充水分，以便于帮助代谢，起到稀释血液的作用。但是在晚上睡觉之前，还是应该少喝水的，否则睡觉前喝水过多就会容易出现夜尿增多的情况，进而会导致睡眠质量进一步下降，这也不利于血压的控制。

另外，还有一种情况就是当高血压患者发现自己的血压居高不下时，可能就会影响到肾脏功能，这时需要注意的就是及时控制好饮水量。如果在肾功能下降的情况下喝水过多，肾脏的代谢负担就会进一步提升，心肺负担也会进一步加重，多余的水分不能及时排出，也会给血压带来影响。

很多喜欢喝酒的人由于身体原因患上了高血压，但是喝酒的习惯却没有改掉，所以有的时候难免会控制不住自己喝点酒。这样以酒代水的方式是否可行呢？我想问都不用问了，肯定是不行的。毕竟酒对身体健康是有一定危害的，喝多了反而会对高血压的治疗不利，更何况长期大量饮酒还可能引起其他疾病。

总而言之，高血压患者在平时应该适量喝水，既不能喝水过多，也不能喝水过少，否则都可能会对控制血压带来不利影响。