失眠的原因和治疗方法更年期（能有效治疗青壮年失眠和女性更年期失眠）

每一个年龄阶段就有每一个年龄阶段的压力，失眠也在每一个年龄阶段有着不一样的失眠症状，今天就来给大家讲一下两个非常常见的失眠阶段。

分别是青壮年失眠和女性更年期失眠，这两个失眠类型在失眠人群中占据了很大一部分。

青壮年是指19岁-35岁之间的人群，现在这个阶段的人生活压力随着社会的发展不断增强，患有失眠的情况也日益增多。

青壮年一般情况下阳气是比较旺盛的，很容易出现阳气上浮，阴阳不交的情况。一旦出现了这样的情况就容易引起失眠心烦的症状。

针对这样情况的失眠人群，我们中医往往采用山栀子，利用涌泉穴敷贴引上阳交通下阴的功能，帮助治疗失眠很有疗效。

山栀外敷

药物组成：生山栀10g-30g。

治疗方法：把生山栀碾碎用布包裹起来，分别敷于足底涌泉穴处，每天晚上更换一次，使用一周为一个疗程，连续用3个疗程方能见效。

使用之后要养成良好的生活习惯，不要吸烟饮酒、不要睡前喝浓茶、不要情绪激动，每天坚持参与体育运动锻炼增强体质。

功效：可以清心泻火、凉血除烦、清热化湿

女性更年期的年龄阶段一般是在45岁-55岁，女性在更年期的时候很容易出现内分泌紊乱，一方面是更年期焦虑一方面是更年期抑郁症。常出现的几种形式分别是头晕、头疼、头昏、胸闷气短等症状。

我们中医认为像这种情况的失眠应该要去针对阴阳平衡去调理，像心、肝、脾、肾在调理的时候都要兼顾调理。

女性更年期失眠一般采用加味杞菊地黄汤配合灸神阙去治疗。神阙穴位位于脐中，被称之为任督主穴之一，任脉与冲、督脉“一源三歧”，与其他经脉都有密切的联系。

加味杞菊地黄汤的处方：枸杞子、山茱萸、山药、白芍、茯苓、泽泻、熟地黄、丹参、五味子各15g，菊花、远志12g，柴胡6g、黄芪30g、酸枣仁18g

灸神阙特质的药病由肉苁蓉、菟丝子、吴茱萸、生地黄等药材制作而成。

每一个失眠患者的症状不一样，所用的药物也需要根据实际情况去做加减。

感谢你的阅读，希望对你有用。