来大姨妈那点事儿（大姨妈的那些事儿）

“大姨妈”可以说是女人最熟悉的“亲戚”，也是最难搞的“亲戚”，来少了担心，来多了也担心。该系列就主讲一下关于我们最熟悉的亲戚“大姨妈”的知识。

上次我们讲了如何判定自己月经量是否少，又了解了有哪些原因会引起月经量少，那么本节就是我们的“重头戏”，当你怀疑自己月经量少时，从中医的角度我们如何辩证论治，对症下药呢？

中医理论上，月经量少，属于西医“月经不调”中的一种，中医上本病病机有虚实两端。

一则虚者有肾虚和血虚，先天禀赋不足或多产损伤肾气，导致冲任血海不充，精血亏虚，以致月经量少，这种情况多见于从月经初潮开始就经量少或者多次流产的女性。

二则实者有血瘀和痰湿。感受寒邪，寒客胞宫；平常多易怒或者忧郁，肝郁气滞；脾失健运，聚湿成痰------以上可以理解成寒凉、心情、生活压力的因素以及平常饮食习惯均可能会引起月经量少。

临床上以虚证或本虚标实证为主，若伴见月经后期，可发展成闭经。

月经量少的自我调理？

当姐妹们发现自己月经量少的时候，需要来医院就诊，求助医生以辩证论治，那么从自身角度我们可以做一些什么来调理身体呢？

1、精神调养

但中医上讲“思虑伤脾、暴怒伤肝”，而“脾为先天之本”“女子以肝为先天”故情志不畅，会加重月经减少的情况。所以女性要调整好自己的心态，保持心情舒畅；

2、起居调养

月经量少多虚证，作息规律是一个重要的因素，女性切忌熬夜。中医上，熬夜易耗气伤精；还要改掉不良的生活习惯，如吸烟酗酒等。

3、饮食调养

由经常熬夜，过度劳累，不规律的生活习惯，体质虚弱等生理性原因引起月经量减少，可通过休息，多吃富含铁以的食物及牛奶，豆浆，羊肉，黑豆等具有滋补性能的食物加以调理；月经来潮时，可适量的喝温热的姜汁红糖水。若“痰湿”型体型肥胖女性，像多囊卵巢综合征的患者常体型肥胖，则饮食需清淡，食用一些冬瓜、莲子肉类的食物，而减肥也会使治疗事半功倍。但过度减肥，节食减肥是不可取的，气血就好比水池的水，若节食减肥，没有摄入，自然月经量也会减少。

但宫腔手术操作导致子宫内膜损伤等病理性原因引起的月经量减少则需要在医生的指导下对症治疗。

PS:西医治疗上，可以参考的辅助检查：血清性激素测定有助于诊断高泌乳素血症、高雄激素血症，了解有无排卵；抗苗勒氏管激素，看卵巢的储备功能；B超、宫腔镜检查可了解子宫大小、形态有无异常、宫内膜厚度；有无宫腔手术或结合病史者应注意有无子宫内膜损伤、宫腔粘连或子宫内膜病变。

姐妹们如果自己无法判断月经是否正常，还是要及时就医，寻求医生的帮助哦！