清河区小学11月15日眼保健操（东阳市下范小学）

“立掌上举，伸出右脚，俯身轮转......”11月1日晚，江北下范小学全体教师在体育活动室学习新的“明眸摘镜护眼操”。

“明眸摘镜护眼操”一共有十节，主要采取眼随手动的方式。为了让教师和学生们更快地记住护眼操的动作要领，体育老师何承鹏给每节操取了名字，如“比‘yeah’操”、“比谁强壮操”、“抖肩操”等。何承鹏老师负责数拍子，俞雪老师负责做示范，将每一节的动作进行详细地讲解。通过近40分钟的学习，老师们大致掌握了本套护眼操的动作要领。做完整套操所花的时间与传统眼保健操几乎一样。“其实以往的按摩穴位的眼保健操，我们的孩子很少会正确地按摩到眼部的穴位，用这样无接触的方式的话，效果可能会更明显。”王磊磊老师在学后说道。

此次学习的目的是希望老师们在学会这套护眼操后，回到班级教会学生。该校一直把保护视力、预防近视作为保证孩子健康成长的重要工作之一。这套护眼操的好处在于不用手触碰眼睛就能缓解眼睛的疲劳，比传统眼保健操安全又有趣。整套护眼操简单易学，还编排了音乐，通过多位转动的方式帮助同学们活动眼睛，让孩子们在护眼的同时，听音乐缓解学习的心理压力，形成热爱运动的好习惯，一举多得。

此外，该校还组织开展健康教育、国旗下讲话、预防近视专题讲座、爱眼主题班会、屈光检测等爱眼护眼活动，让全体学生养成爱眼、护眼的好习惯。学校厨房在安排菜谱的时候，会安排保护眼睛的菜品，他们有一个专属的名称“护眼套餐”，从体质健康、饮食习惯和数字化防控3个领域介入干预，降低近视发病率。（沈昕）

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