红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(1)

秋葵的钙含量很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

By 雨润海棠 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 绿豆芽 250g
  • 秋葵 100克
  • 猪肉 50克
  • 花生油 15毫升
  • 醋 10毫升
  • 糖 10克
  • 酱油 10毫升

做法步骤

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(2)

1、准备食材:自发绿豆芽去除根部,洗净控干水分,秋葵对半切开,猪肉切条状

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(3)

2、热锅放油,放入猪肉

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(4)

3、煸炒出油

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(5)

4、放入蒜爆香

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(6)

5、放入豆芽菜翻炒几下

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(7)

6、放入秋葵翻炒几下

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(8)

7、放入醋

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(9)

8、放入糖

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(10)

9、放入酱油

红椒炒秋葵家常做法(豆芽炒秋葵的做法)(11)

10、炒匀装盘

小贴士

猪肉煸炒出油,大火快炒

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