身体一旦出现这4种变化（身体出现这些小变化）

很多人都怕生病

实际上很多病到来的时候

是有一些小信号的

只是

被我们给忽视了

今天

我们请到了

杭州市中医院

老年病科主任中医师

杭州市市级名中医

何迎春

给大家普及下相关知识

指甲

中医学认为，“爪为筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

（1）辨颜色

若指甲颜色苍白，往往说明气血不足、贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆湿热或者肝气郁结或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

（2）辨纹路

一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良或是慢性消化系统疾病。

（3）辨斑点

指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。

头发

头发是一个人健康和美的标志，中医认为“发为血之余”。那么，中医专家是如何从头发看出一个人的身体健康状况的呢？

（1）头发稀疏

提示可能存在肝血不足、肾气弱。发为血之余，肝主藏血，肝血亏则血虚无余，头发自然会失养而变得枯槁易折。肾主骨，其华在发。如果肾气不足，则头发失去光泽，易损易折。头发易断时要及时调养肝肾，从根本上解决问题。

（2）头油

很多人头油特别多，其实这是脾虚湿盛的缘故。人的脾是输布四方的，如果脾气输布太过(按五行的说法叫做土不生金，人的脾为土，肺为金，而肺气是主肃降的)，肺气往下降的功能不够，油脂就往上面飘，导致头部总出油。所以，头油过多实际上是湿邪过盛的原因。

（3）头发脱落

斑秃和头发稀疏，可能存在肾虚、脾虚或缺铁。发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足。肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络。在中医学里，脾的功能是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本。当发生脾虚时，头发就会枯黄、没有光泽、易断裂、掉发。肝在中医讲是藏血的，血载营养物质，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主。

（4） 头发白

头发白首先是遗传因素所致，父母亲早年头发白的话，孩子也会很早就出现白头发。其次，与个人的发质有关，常年临床观察发现，发质硬、发色黑的人更容易出现过早的白头发。最后，少部分与用脑过度有关。

手

中医常通过看手的纹路、形态、变化、规律等方式，对人体脏腑的病理生理变化进行一定的了解，这称为“手诊”。

早在《灵枢·经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也……”

（1）患有心脏病的人，很多人在大鱼际处(大拇指下，肌肉隆起处)有一条或几条很深的竖纹；若伴有心肌供血不足，则整个大鱼际色态发青，甚则紫暗。

（2）高血压患者，中指近掌指节处易出现红色暗斑，严重者会出现红色串珠样暗斑；血压低的患者，中指近掌指节处易出现青色或白色暗斑。

（3）长期睡眠差的人在掌根正中与腕横纹交界处出现竖形纹。

（4）消化功能偏弱的人在掌中易出现链状纹，患有慢性胃炎(浅表型、萎缩型)的病人，常常在掌心正中(劳宫穴附近)有岛状纹。

（5）若患有肺炎或肺结核的病人，在无名指或小指下(掌指关节处)经常出现"#"形纹，同时出现红色斑点。

（6）血糖偏高或者血压偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。

（7）女性在经期前后，小鱼际（小指下近掌根部）经常出现潮红，经期结束后，红色会隐退，若在非经期出现明显色态改变，往往是内分泌紊乱的标志。

虽然大部分疾病在手上都有一定的表现，但也存在着个体差异。部分患者西医检查已有很明确的诊断，可是在手上的相关区域却无任何体现。因此，应用手诊最好与其他诊断方法结合起来，以提高诊断的准确性。

文：杭州市中医院老年病科主任中医师 何迎春

文字整理：健康报记者彭艳 通讯员徐尤佳

来源： 健康报

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