晚上用白醋7天暴瘦38斤(白醋加什么减肥最快)

现在看到路上走过的胖子们,心里就极度的感慨。怎么还不赶紧减肥?我不是对胖子有偏见,而是我原来也是个胖子。减肥给我带来了很多惊喜的变化,最典型的,是成为减肥公众人物。现在给大家介绍洋葱米醋减肥法,我也是刚刚学来的,很有效果哦!现在介绍给大家分享,大家一起减肥阿~~!

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1、醋洋葱的基本做法

材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)

做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后隔去水分。将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

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食法:

早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

小编提醒:

本方法为民间偏方,不同人使用会有不同效果,故想减肥的网友要慎用。据营养专家的饮食减肥建议,应该制定一个长期有效的减肥餐单并每天坚持下去,同时应配合适量运动,这样减肥效果才会更好。

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2. 醋黑豆减肥兼美容

黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

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3、生姜米醋炖木瓜减肥又修身

主料:木瓜 500克、江米酒 500克 姜 50克

制作工艺: 将生姜洗净切大片。将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内,文火炖熟。

注意:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

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