一年四季手脚冰冷女生怎么调理（女性易手脚冰凉）

有的人冬天总是手脚冰凉，好像穿再多也很难暖起来天津中医一附院针灸临床部医生罗笑琳表示，好发于冬季的手脚冰冷，多数情况下不是病理状态，而是人体出于保护机制，对外界温度的自我调节这是因为维持手脚温度需要充足的血液供应，但当皮肤的温度感受器感受到寒冷，皮肤表面的血管会自主收缩，使更多的血液优先分布至内脏器官，以保证人体正常体温和代谢，继而导致手脚冰凉现象的出现，我来为大家讲解一下关于一年四季手脚冰冷女生怎么调理?跟着小编一起来看一看吧!

一年四季手脚冰冷女生怎么调理

有的人冬天总是手脚冰凉，好像穿再多也很难暖起来。天津中医一附院针灸临床部医生罗笑琳表示，好发于冬季的手脚冰冷，多数情况下不是病理状态，而是人体出于保护机制，对外界温度的自我调节。这是因为维持手脚温度需要充足的血液供应，但当皮肤的温度感受器感受到寒冷，皮肤表面的血管会自主收缩，使更多的血液优先分布至内脏器官，以保证人体正常体温和代谢，继而导致手脚冰凉现象的出现。

罗笑琳说，女性更偏爱购买手套、毛袜等保暖用品。科学证实，女性的确更易手脚冰凉，这是由女性的生理结构导致的。研究发现女性手部温度的确比男性低1.2℃，这可能与女性雌激素水平有关，且女性月经期、 产后或更年期因雌激素水平影响，更易出现手脚冰凉的情况。此外，虽然女性的体脂率普遍高于男性，但脂肪也限制了血液向四肢的分布，致使体表散热较快，出现手脚冰凉的现象。中医认为，手足寒冷多属中医学阳虚证范畴，阳气运行不畅或阳气不足或有关，轻者表现为手足不温，重者可为四肢厥逆。防止手脚冰冷，首先要做好防寒保暖，其次适量运动加快基础代谢，改善外周血液循环，可提升御寒能力。如果常年被手足冰凉问题困扰，则需就医系统诊治。罗笑琳还向市民介绍几个改善手足寒冷的方法。

艾灸温阳驱寒 气寒则血滞，艾灸可激发经气，温经散寒，促进气血运行。可选取足三里、气海、关元、涌泉、命门等穴，每穴灸约10至15分钟，使局部出现红晕，有温热而无灼痛感为宜。

外用汤剂温经散寒 寒从脚底生。人体的肝、脾、肾、胆、膀胱、胃经都从脚部循行，尤其是膀胱经贯穿人体背部。因此中药汤剂外用，浸泡手足可温通经脉，同时对五脏六腑都有很好的防病保健作用。每日睡前，以活血通络汤剂外用加入适量温水，浸泡手足15至20分钟，可有效改善手足厥冷症状。

来源：凯风网