贴秋膘还是减肥（有的人忙着贴秋膘）

秋冬之际，最后一丝肥肉也被衣服包裹妥帖，不被暴露在人群中的安全感让食欲放肆生长起来。夸张一点的说，迎面吹来一阵寒风，都想张嘴尝尝有没有冰淇淋味儿。

然而，办公室的人纷纷办起来健身卡，马达已经变成了男模身材。别人在吭哧吭哧运动，我在吭哧吭哧的——吃，手里的炸鸡米粉回锅肉瞬间不香了。堵不如疏，食欲需要满足，体重也要稳住，我找出来各种能吃不胖的东西，富含膳食纤维的麦片则是我的躺瘦法宝，跟大家分享我钻研出来吃不胖食谱！

麦片神仙吃法，吃它！

No 1. 经典酸奶麦片杯

首先不能忘记酸奶 麦片的经典搭配，按照麦片-无糖酸奶-麦片的层次走上一遍。

记住，要在顶端放上颜色可爱的果干、酸奶块。

这一勺下去，是王一博李易峰陈伟霆王嘉尔在一齐向你say hi的幸福！醇厚的无糖酸奶，在嘴里化开浓浓的奶香。酸味先至，甜味后到，麦片的淡淡香甜混合果香延展开来，丰富了味觉层次。小小一碗就能给人极强的饱腹感，但意识到它根本不长胖这回事儿，真是让人越吃越开心。

No 2. 牛奶麦片早餐杯

用冷牛奶泡麦片，就是一份营养好的快手早餐。

一定要用冷牛奶才能保留麦片的质地，吸饱牛奶的麦片带着麦香，蛋白质也得到补充，最适合用来唤醒早上还带点迷茫的大脑！

No 3. 秘制酸奶麦片吐司卷

保留曲目是这个酸奶麦片吐司卷！

食材超简单，吐司、鸡蛋、无糖酸奶、和一碗桂格活菌麦果脆。

吐司去边，用擀面杖推平，包上酸奶麦片。

卷好的吐司卷裹上一层金黄蛋液，用不粘锅小火煎熟就好！

咬下一口，柔软又散发着蛋香的吐司包裹着微微温热的麦片内馅儿，是高级的味道。

想要口感更妙，可以把麦片酸奶提前冻起来，这样做出来的鸡蛋卷里面还是冰冰凉凉的，超好吃！

No 4. 上班伴侣

好啦好啦知道大家都很懒，上班摸鱼的时候吃，抱上抱枕，用最大号的勺子放肆舀！也是正确的吃法哦！

咀嚼间头脑就渐渐清晰了，写稿文思如泉涌，每一口香脆的麦片都是打工人的充电站！

麦片的秘密

这就是我的新宠！桂格活菌麦果脆！

之前总是吃它家的原味麦片（之前出过隔夜燕麦酸奶杯菜谱，老香了！）

看到王哥王子异代言了这个，就想着买回来尝一尝，内心其实os：不可能有麦片可以超过我的酸奶杯。结果打脸就是来的出其不意。

太太太好吃了，好吃到我在办公室当减肥小零食吃、早餐吃、下午茶吃、brunch吃，各种吃，就连我妈都喊我给她双十一买点囤货。

既然是以减脂健康为主要出发点，那我们一定要吃得有营养有学问，好吃也很重要！秋冬零食这么吃，明年你就是迪丽热巴！

为啥好吃，第一是因为果干、酸奶块、坚果啥的真的巨巨巨多，拆开随便看都能看到超丰富的内容物。比较惊喜的是有我最爱的红心番石榴！比起苹果含有的脂肪要少38%，卡路里少42% ，而且纤维含量很高（有时候便秘会猛吃红心番石榴......）

我倒了一半袋子，跟捡豆子一样辛辛苦苦分了十几分钟，东西真的好多。从顶上顺时针数，分别是红心番石榴片，黄桃片、南瓜籽、蔓越莓、草莓片、草莓冻干酸奶块、蓝莓冻干酸奶块。

查了资料，这款新品每袋酸奶块、水果、全谷物的占比高达63%，应该是你在市面上能够找到的最高比啦。

果干吃起来很大程度上还原了水果本来的风味，但口感是酥脆的。因为用到了真空低温脱水工艺，水果在真空状态和相对低温度的环境下脱水，留住了水果更多的色泽和本味。

更特别的是，每袋麦片都添加了3亿CFU优选进口活菌，可以促进消化，帮助肠胃蠕动，加上粗纤维果干、麦片，文雅一点讲，对五谷轮回不畅的问题大有裨益。提前对便秘的宝贝说声恭喜！

现在很多水果麦片都有放酸奶冻干，桂格的这个酸奶块是我吃到口感比较好的！奶味纯正自然，入口就化作一股子奶香直接满足你的味蕾。跟着麦片一起吃，满口都是香甜。

说到麦片的部分，仔细看，有没有发现中间的麦片大有不同？右边是常见的燕麦片，用料是100%澳洲进口阳光燕麦，左边的小球是用小麦、大米、玉米等多种谷物做成的全麦球。燕麦片柔韧有嚼劲，全麦球松脆，两种一起，吃起来口味更加丰富。

桂格在麦片届的地位是毋庸置疑的，这款麦片用到了三段式精细化烘焙，麦片不会因为温度过热而焦掉，也不会因为温度不够而夹生；同时通过严格控温，尽可能得减少营养流失。

尽管好吃的让人欲罢不能，甚至有吃肥宅快乐薯片的快感，但请把心揣进肚子里，桂格活菌麦果脆和胖没有半毛钱关系。

双十一就到了，不仅天气冷，单身狗的心也拔凉拔凉的。赶紧屯一波我的仙女减脂零食。

现在还有王子异亲选礼盒！除了一袋麦片，还有一个超可爱的蓝牙音箱和粉嫩明信片！

复制这段淘口令打开手机淘宝

￥BWZic8TI8UK￥

把美丽留给自己，让肉找别人去吧！

「 在看 」一起去变身仙女~

文 | 草厘子

图 | 值得喵

设计 | 值得喵

,