怎么做蒸排骨(排骨含钙高吗)
排骨洗净,用厨房用纸吸干表面水分,我来为大家讲解一下关于怎么做蒸排骨?跟着小编一起来看一看吧!
![怎么做蒸排骨(排骨含钙高吗)](http://img.studyofnet.com/upimg/513935181.jpg)
怎么做蒸排骨
排骨洗净,用厨房用纸吸干表面水分
排骨倒入碗中,加盐、糖、料酒、生抽、蚝油、玉米淀粉、抓拌均匀后加蒜末、豆豉、食用油、继续抓匀腌15分钟。
锅中水开,上盘蒸30分钟,出锅前撒上葱花即可。
排骨中有少量的钙人体也不宜吸收,靠排骨汤补钙是不行的,有少量的蛋白质,主要成分还是脂肪。适量吃是可以的。它不属于高蛋白质食物。
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