羽毛球三大顶级高手（知羽记-高个子打羽毛球有何优劣势）

优与劣乃相对之言，扬长避短，勤勉矣。

想要明白优劣势，先要明白，羽毛球到底有哪些基本能力？

至少在这个问题中，可以涉及到了4个能力：

第一、移动能力

第二、衔接能力

第三、防守能力

第四、变速进攻能力

那么接下里，就从这四个角度来简析一下

高个子打羽毛球有何优劣势？

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先说移动能力

一米八以上的羽球者，拥有最大的步幅，但也拥有最慢的步频

然而技术体系中存在着许多的“一步到位”，可以弥补步频上缺点。

较大的步幅，可以让高个子羽球者看起来仿佛在球场上遛弯，但关键时刻，又能忽然提速，来你个“一步到位”，让你站在对面连连感叹。

即便是在体能枯竭的情况下，高个子羽球者也能凭借着大长腿大长手，做到还算不错的回球

体能影响的是他们的加速度， 整体速度因为算上了胳臂腿的长度，所以始终不会慢下来太多

再谈第二点，衔接能力

高个子羽球者体重往往较大，虽然肌肉量也相应较高，但平均移动消耗也会更多。客观上的衔接连贯，受益于臂长和步幅，在不高速移动的情况下，高手位球和平身位球会相对节省体能，而且击球效果也不差。

即便是在高速移动的情况下，也不会像1.60以下身高的羽球者那样，需要多次步伐移动和调整才能找到最佳击球点，对于高个子羽球者来说，往往还是一个一步到位。

但是也有缺点，就是由于重心较高，在高手位和低手位击球点切换时或者转身击球回动时，需要频繁调整重心，非常影响体能消耗和临场节奏，是一个客观技术短板。

接着谈第三点，变速进攻能力

这一小节就是高个子羽球者的“绝对领域”了，最高的极限击球点，在体能充沛时，配合快速移动，获得更好的击球点，全力重杀，让对手感受来自二楼的冲击。

超强的拦截能力，那些让160身高以下羽球者望尘莫及的平高球，在他们眼中，就是普通且能点杀得分的高远球。

即便是在体能枯竭的情况下，也能借助自身身高的优势，进行质量不错的杀球。

而变速能力，即便表现不够突出，但也可以根据临场战术，用体能换变速。

最后一点，防守摆脱

防守能力的三个点位：防守覆盖面、接杀能力、被动摆脱能力

毫无疑问，静态防守覆盖面，客观的优势，在适当时候加入一些体能，可以获得更大的动态防守覆盖面。

然而接杀能力，一方面主观靠反应，另一方客观面靠压低重心，获得仰视接杀视角以争取更多的反应时间。

但是当重心一旦低下去之后，想要再调起来，就花一些时间了。也就是上一小节中说的衔接能力会受重心调整的影响。

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总结一下高个子球员的优劣势：

优势：

第一、进攻犀利；

第二、防守覆盖范围大 ；

第三、无论体能充沛与否，都有较好的回球能力

第四、优秀的拦截能力

劣势：

第一、频繁调整重心，会影响衔接连贯；

第二、摆脱能力及贴身球的处理有限

但其实还有一个非常容易被忽略的劣势，就是相对较高的伤病风险。

原因也很简单，就是因为体重大，关节需要承受更大的力量，增加了潜在伤病的风险。

当然，话又说回来，对于咱们业余羽毛球爱好者来说

优秀的体能是技战术执行和保护我们不受伤的基础。

想要最简单粗暴的提高，那就增加体能，锻炼肌肉，降低体脂。

再结合自己不断的总结练习，相信高个子的小伙伴可以找到属于自己的技战术体系~

共勉。

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