吃什么东西能去除孕期水肿（孕期久坐不动易发生水肿现象）

我们知道孕期是女性朋友的特殊时期。所以女性朋友在怀孕期间一定要细心照顾好自己的身体，要随时关注自己的身体健康状况，要保护好自己肚中的胎儿，如果身体发生了异常，一定要及时到医院就诊，以免发生意外。同时还要注重日常饮食健康，要保证充足的营养成分的摄入。

一、冬瓜

冬瓜被称为消肿大王，冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素，还含有丰富的膳食纤维和钙磷铁等矿物质，而且钾微量元素也是比较丰富的，是非常好的利水消肿的食物。冬瓜还含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪，可以防止体内的脂肪堆积

二、红豆

红的适合于各种类型的水肿孤单，具有利尿消肿和青月排毒的作用，还具有补血的功效，孕妇吃了之后就有利于补血养气，可以治疗孕妇的贫血等症状，孕妇在怀孕期间发生了水肿可以经常煮一些红豆汤来喝，不过红豆不能煮得太烂，可以煮之前先泡几个小时再煮。

结语：孕妇在怀孕期间一定要小心谨慎，要时刻保护好自己的身体。在平时要注意劳逸相结合，不能长时间的久坐不动，因为久坐会发生水肿的现象，可以适当的到新鲜空气的地方散散步。而且要注重饮食调养，在平时应该多吃利尿消肿的食物，不能经常吃辛辣刺激的食物和油炸食物，要注重营养搭配均衡。