怎样锻炼能瘦肚子最快最有效（瘦肚子最快的运动是什么呢）

世界公认瘦肚子最快的动作是什么？

世界公认瘦肚子最快的动作是什么？有人问是不是仰卧起坐？绝对不是！因为仰卧起坐属于腹部核心力量训练，根本起不到直接减肚子的效果。想要快速瘦肚子，超老师今天给大家介绍一套世界公认减脂效果最快的HIIT训练，21天还你平坦小腹。

·动作一俯身胯部跳，激活心肺拉高心率。

·动作二俯身登山跑，将心率拉到最高全身燃脂。

·动作三俯身侧提膝，锻炼腰腹两侧赘肉，减掉腹部多余脂肪。

以上每动作30次做4组即可，点赞收藏坚持21天告诉我你的变化吧！