矿泉水富含人体所需的必要营养物（矿泉水比纯净水更营养）

“瓶装水选矿泉水好还是选纯净水好？

哪种瓶装水更有益于健康？

​

矿泉水是不是比纯净水更有营养？

……”

关于瓶装水，很多人都有谜之疑惑。今天，小水就为您揭开矿泉水和纯净水的神秘面纱。

纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的，去除了绝大多数杂质的水。

而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质的水。

拿其中的含钙量举个例子，每100ml矿泉水含钙量≥400ug，也就是每升4mg。

​想要靠喝矿泉水来满足人体每天800mg的钙需求，那么你每天得喝200升，一瓶矿泉水550ml，也就是说每天得喝近400瓶才能满足你每日的钙需求！而这样的水量，势必会增加肾损伤，引起水中毒。

由此可见，水中的矿物质对于身体的影响是微乎其微的，只要水质安全，水量足够，无论是矿泉水还是纯净水，对人体的影响都是一样的。不存在矿泉水比纯净水更营养这一说法。