每晚睡前吃5粒枸杞什么好处（每天吃5颗枸杞会发生什么事）

首先，吃枸杞没有太多禁忌，只是量上要注意，5颗有点少，一般成人一天可以摄入20-30粒的枸杞！而且有些人说枸杞吃多了会上火这是不科学的说法。另外，现在市面上的枸杞有很多都是加了硫磺或氩钠的！因为这种枸杞颜色好看，价格还便宜，所以深受广大消费者喜欢，殊不知自己吃的竟然是毒枸杞。

真正的好枸杞颜色稍暗，色正。那些看起来颜色特别鲜艳油亮的，购买时一定要注意！

这是宁夏嘉杞枸杞开发有限公司的有机红枸杞。有着十多年的枸杞种植经验，这种枸杞颜色自然，没有任何添加剂，经欧陆分析650多项检测都合格！

下图是某网站上所售的枸杞，这种枸杞颜色太鲜艳，明显是加工过的，以后大家一定要注意，慎买！

买枸杞还是选择有良心的企业，至少不会卖假货！

枸杞的作用功效：

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，而枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容——可这点很多人都不知道——枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。