不要纠结于小事（不要以果为因）

不要以果为因啊，就是什么叫以果为因呢？就是说你有工夫，你行住坐卧都在定，你连坐在蒲团上一分钟你都定不了，一定要踏踏实实的学。

丹田呼吸是什么？我们丹田呼吸，自然呼吸，你做不到，到时候你该咋整，你就得要刻意训练，如果你不刻意训练，你永远都是胸腔呼吸，所以有功夫的时候我们就自然呼吸，没有功夫的时候你就得刻意训练啊。

打坐也是一样的，冥想也是，你有功夫，那叫冥想，叫打坐，没有功夫叫什么？训练，我们两个懂游泳，我们一起去游个泳，很好玩哦，很开心。那如果你不会游泳该怎么办？你说老师，我们去学游泳去，你会开心吗？你不开心你只会很辛苦，你在学习的过程中会呛水，怎么会开心呢？游泳对你来说是痛苦的，因为你要按照我的方法去练习，要学踢腿，要学习怎么动手，你想一下，你怎么搞，你怎么会开心呢？

所以现在对很多粉丝，很多朋友而言，他重点根本就不是怎么练的问题，我觉得打坐也好，冥想也好，其实真正训练的方法体系他是挺简单的，为什么？因为自古以来咱们中国传统文化，这跟中国人用筷子吃饭一样，应该是天经地义的事情，他不是一件什么难的事情，知道吧？