崔玉涛谈哺乳期喂养（崔玉涛谈喂养夏季大人小孩都易出现的）

夏季的高温总会给人带来燥热、倦怠、食欲不振的状况，宝宝们也不例外。不爱吃辅食、偏食甚至厌食等一系列问题接踵而至，可怜的宝爸宝妈们又是心疼又是头疼，不知道是哪里出了问题。那么，作为家长的我们到底应该怎么做呢？（【崔玉涛谈护理】宝宝口腔疼小心鹅口疮，舌苔、口腔清洁工作大揭秘）

我儿子10个月，现在基本不喝奶了，只喜欢吃大人的饭菜，应该断奶吗？

婴幼儿应接触各种味道，促进味觉发育，利于今后进食，但应循序渐进。1岁内婴儿进食母乳/配方粉 泥糊状且味道清淡的辅食。若过早尝试味道较重食物，易诱导“厌食”自身食物，造成营养摄入不足。若过早添加成人食物，又会出现吸收消化不良，影响营养素利用。3岁幼儿才能完全接受成人食物！

我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿1—10》全套书籍后，就宝宝进食哭闹、如何养成良好的饮食习惯以及宝宝出现偏食情况应如何纠正等相关知识进行了补充回答。

进食少：孩子进食少时候应该考虑的几个问题

1.不喜欢吃任何事物——厌食；

2.有明显的食物偏好——偏食；

3.吃饭不专心，贪玩导致的进食慢和进食量不够——进食行为问题；

4.孩子的进食量没有达到家长的要求——不切实的目标。

其实，真正厌食的孩子极少，儿童进食问题以后三种情况为主。

厌食：孩子出现厌奶、厌食的原因及对策

在谈及婴儿厌奶、厌食之前，首先评价一下喂养方式。虽然提倡按需喂养，但对于正常婴儿喂养还是有一定规律的，每天可达7~8次喂养。孩子清醒时可2小时左右喂养一次，睡眠时，特别是夜间，可达4~6小时无喂养睡眠。要逐渐摸索孩子自身喂养规律，排除肠绞痛的干扰，每次喂养不能分次完成。

想要纠正孩子厌奶问题，首先要确定孩子喜欢何种味道，再用这种味道作为引子，使孩子逐渐恢复对奶的喜好。喂配方粉前可在奶中兑上少许果汁，母乳喂养前在乳头涂上一些果汁，以提高孩子对进食的接受度，以后再逐渐减少，直至恢复正常。

建议家长们在给孩子添加辅食的时候，一定不要把辅食的味道弄得“特别好”，以免出现厌奶的现象。

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宝宝出现偏食，应如何纠正？

1.在最初为婴儿选择食物时，在口感上家长要稍加注意，不论给宝宝添加何种食物，添加时都要考虑味道，最好是从淡口味的食物开始，逐渐过渡到口味稍重的食物。这里的重口味并不是指添加的调味品过多，而是指食物原味的口味过重，过甜、过酸等。比如给孩子添加水果时，初期最好选择不够甜和酸的水果，避免因为味道过重，出现的厌奶和厌食。同样，过咸、过苦味道都会使孩子出现偏食。

2.如果孩子已经形成了偏食的习惯，家长应该想办法纠正。对偏食的孩子通过感兴趣的食物作为媒介是纠正的方法之一。

比如，8 个月的孩子厌辅食和厌奶(包括直接母乳喂养)，每天摄入量不足，睡眠不踏实，脾气暴躁，家长观 察发现孩子最喜欢吃西瓜，那么就能以水果为媒介，提高孩子对辅食和奶的兴趣。可以在辅食内或配方粉中混入一些西瓜汁，或在母乳喂养前在乳头上涂点西瓜汁，这样就能提高孩子对进食的接受度，随后再逐渐减少，直至恢复正常。

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挑食：如何预防孩子挑食？

要尽量杜绝以下几种行为:

1. 从小把不同种类食物分开喂。不同食物味道不同，分开喂，就如同给孩子出了选择题，诱导孩子进行选择。

2. 大人本身挑食，自己不吃的东西只强调孩子要吃，却不以身作则。

3. 从营养的角度，某些食物喂养过频。

此外，不同国家、民族、家庭都有各自的饮食文化，包括喜好的味道。孩子出生在这个环境中，就应逐渐接受家庭的食物喜好。中国家庭往往是以咸味食物为主，那么水果泥等甜味食物就可单独喂养，避免与米粉等混合，造成孩子对甜味主食的喜好。

饮食习惯：如何让孩子从小养成良好的饮食习惯

1. 舒适的进餐环境：进餐的环境要安静、卫生，餐前要洗手。大人不要在进餐时训斥孩子，保持孩子心情愉快。切忌边吃边玩。

2. 食物种类多样：食物应注意粗细搭配，粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果、油、糖等各种食物都要吃。

3. 定时定量：每顿饭的量要合适，早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以20%~25%、35%、10%、30%~35%为宜。教孩子细嚼慢咽，不暴饮暴食。

4. 调味料尽量少：盐分会影响血压、增加肾脏的负荷，而糖分过多则会引发龋齿，应尽量少吃。

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营养学专家建议

对胃口不好的孩子，有专家建议可考虑适当补充一些复合维生素B等药物，它可有效促进肠胃道消化功能，增进食欲。

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崔玉涛家庭育儿

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