冬季什么水果最养生（什么水果比较养生呢）

冬天是进补的季节，储藏一年的能量就靠冬天了，当然冬天也是调养身体的时节，水果大家都知道对身体有益处，而且有很多水果是非常适合冬天的，今天就来一起看看冬天适合吃些什么养生水果吧！

冬枣

冬枣含有人体所需的多种氨基酸以及维生素，可以增强人体免疫力，预防感冒，冬天的天气寒冷，气血运行受阻不畅，多吃冬枣有助于保护心血管哦！

苹果

苹果是一年四季都必备的水果，而冬季恰好是苹果丰收的季节，所以顺应时节而言，冬天是应该多吃苹果的，苹果无论是糖分、脂肪、蛋白质或是元素，都恰到好处，对于血糖的稳定有帮助，而且它也很适合婴幼儿和体质弱的人吃哦！

梨

梨冬季气候干燥，容易出现皮肤干燥、皲裂、嘴唇干咳等症状，而梨性寒，又可以生津、止咳、润肺、化痰、润肠通便，可以做成冰糖雪梨，非常适合冬季咳嗽的人食用。

橙子

冬季也是生产橙子的季节，橙子富含维生素C、糖分、纤维素，有助于消化，可以减少人体体内毒素的聚集，对人的好处不言而喻，而且感冒咳嗽时可以吃蒸橙子，也有助于止咳化痰哦！

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