抑郁症怎么办能自己好吗(抑郁症能走出来吗)

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抑郁症怎么办能自己好吗(抑郁症能走出来吗)

抑郁症怎么办能自己好吗

抑郁症能走出来吗,有什么好方法?

这个问题很常见,但困住了千千万万抑郁症患者和家人,他们痛苦,他们迷茫,不知道希望在哪里?因为患病的人多,康复的少,不能正常工作学习,所以寻找快速走出来的方法,非常重要。

一个掉进泥潭的人,周围悬崖峭壁一般,靠自己出来基本不可能,需要外界的力量,上边的人用绳子救他,需要三个条件,一是绳子足够结实,二是上面的人力气大,三是底下的人死死抓住绳子,这三条具备,人肯定能得救。

任何疾病都一样,都有独特的病因,需要对应的方法,比如对应天花,移植牛痘就可以,简单好用。

抑郁症能不能走出来,要看抑郁症的原因,找到对应方法,现在抑郁症大爆发,尤其是青少年发病率更高,从这点看,遗传的可能性就很小,虽说社会压力大,但更主要是人的抗挫折能力差,现在家庭教育存在问题,生活溺爱没有底线,缺少历练,很多父母经常打击孩子,目的是让孩子奋进,结果事与愿违,形成了敏感多疑没有安全感的性格,抑郁症最大的特点就是自我评价低,看不到希望,觉得自己一无是处。

所以调整抑郁症的方法,就是改变患者的低评价,挖掘他们的优点和长处,鼓励他们勇于尝试,并不断鼓励,帮助他树立信心,只要大胆行动,积极练习,建立新的思维模式,就可以走出来。

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