黑豆和什么食物相宜（5大滋补好物出炉）

都说男女各顶半边天，但是在这个极度“内卷”的社会，男人似乎承担着更大的压力。作为家中的“避风塘”，男人们不仅要照顾好一家老小，而且还要在职场上发光发热。即使是在炎热的三伏天，汗水浸湿衣衫，也要闷着头继续干！

不过身体才是最大的本钱，只有吃好喝好身体好，才能给家里人撑起一片天！说到这就会有不少人选择昂贵的营养补品，如鲍鱼、海参。但殊不知这些食物常吃极易引发上火，到最后也只是“花钱买教训”。

其实对于普通百姓来说，只要平时的饮食均衡，营养能够全面补充就可以。今天就为大家分享5大新鲜出炉的“滋补好物”，好吃营养价格低，男人要常吃！

1.红枣

想必大家应该都知道多吃红枣对身体的益处，不过红枣可不是女人的专属，对于长期在外奔波忙碌的男人来说，多吃红枣不仅能够给身体补充足够的养分，而且还可以帮助提高身体活力，好处多多！

红枣不管是生吃还是做成料理，口感都非常好。正如我最爱吃的七度方益颜糕，它就是在红枣的基础上又加入红豆、花生、枸杞等多种滋补类的食材搭配而成，营养均衡配比，更符合人体需求！

此外，七度方益颜糕吃进嘴里是甜甜的味道，但它里面却没有白砂糖的加入，你所尝到的香甜都是来源于食材本味，真正做到0糖0添加，好吃安心无负担！

2.牛肉

作为日常生活中最常吃的一种肉制品，牛肉筋道好吃有嚼劲，而且营养高、脂肪含量低，也因此受到大家的广泛喜爱。尤其是对于男人来说，平时身体消耗严重，多吃牛肉还可以帮助抵御身体的损耗！

牛肉无论是做成牛肉汤、牛肉面、炖牛腩等都非常好吃，不过现在生活节奏快，再加上天气炎热，很少有人能够在厨房里炖煮牛肉。这个时候就可以买点即食的牛肉干、牛肉粒这种解馋零食，好吃又有营养，关键是想吃就吃，方便又快捷！

3.黑米

现在生活水平高，大家的饮食也越来越多样化，大鱼大肉、精米细面等都成为餐桌上的“常客”，不过这些美食吃多总会觉得有些腻，平时可以适当吃点黑米、黑芝麻这类粗粮，也算是给身体“减负”！

不过粗粮的口感都较为粗糙，介意的朋友们可以直接入手七度方五黑糕。它是在现代化工艺的基础上将黑米、黑芝麻、黑豆等多种杂粮谷物全部还原成粉状，之后再做成小糕点，吃起来绵密香糯，口感特别好！

七度方五黑糕特别选用密封小罐包装，严密性更强同时也更耐储放，打开盖子就能直接吃，一口一个，满嘴都被香醇浓郁的谷物美味所占据！

4.银耳

自古以来，作为“菌中明珠”的银耳就被看做是一种滋补佳品，而且因其价格低廉，甚至还有“平民燕窝”的美誉，这也不难看出银耳的营养有多丰富。

尤其是现在正处于夏末初秋之际，天气干燥闷热，常吃银耳还可以帮助缓解体内的燥热因子，给身体补充足够的营养，有滋养秋燥、调理身体的好处。

值得一提的是，银耳还可以搭配莲子、枸杞等其他滋补类的食材做成银耳羹，营养和口感都会加倍提升，吃起来绵软细腻，每天来一碗，让你的身体充满活力！

5.黑豆

有“豆中之王”美称的黑豆，也是最适合人体吸收的一种豆类，而用黑豆磨成的豆浆则会更好地满足身体所需，正如三川归黑豆浆粉，喝起来顺滑细腻，香醇好吸收！

三川归黑豆浆粉中除黑豆外，还加入少量的黑米作为辅料进行调配，不仅为黑豆豆浆增添一丝米香，而且营养也会加倍吸收。双重黑营养经过合理配比，可以在满足我们口腹之欲的同时给身体补充足够的营养！

值得一提的是，三川归黑豆浆粉选用更符合大众审美的简约化包装，拉取式的打开方式更加卫生、干净，一次一袋，好喝营养不浪费！

今天的分享到这里就先告一段落，男人在努力给家人带来更加优渥生活的同时也别忘好好照顾自己，5大“滋养食物”经常吃，对身体好！