每天跑步五公里三个月后的变化(坚持跑步满一年)

每天跑步五公里三个月后的变化(坚持跑步满一年)(1)

今天,我自己都很钦佩我的意志与毅力,因为下班后,我在三伏天的高温下,跑步5公里。今天是我坚持每周三四次跑步满一年的日子,所以我很佩服我自己。

去年7月29日傍晚,我在武昌晒湖散步,看到晒湖跑团一行人围着晒湖跑步,英姿飒爽,我不由自主地接在队尾跑起步来,但跑了不到10分钟,我便上气不接下气……从此,我开始了练习跑步,跑累了,便行走,然后跑步,跑不动了,就行走。就这样,每周练习跑步三四次,每次半小时以上,一直坚持到今天。

这一年来,不知有多少网友泼冷水,劝我不要跑步,说什么五六十岁的人了,散步就很好,跑步易伤膝盖。我不听劝阻甚至某些受伤和短命的恐吓,坚持跑步一年,意志是多么的坚定。特别是,人天生有惰性,常有时候不想跑步,甚至厌恶跑步,但我强迫自己跑步,身体想偷懒,意志却说,没门!这是何等的毅力啊!

每天跑步五公里三个月后的变化(坚持跑步满一年)(2)

跑步一年,我的膝盖安然无恙,没有任何不适症状。我的身心却发生了巨大的变化。

首先,我的腰背挺拔了。未跑步前,自然状态下,我坐着或行走,都是耸肩含胸微驼背。记得我每次与前妻一起散步的时候,她只要见我耸肩驼背,就给我的肩膀一拳,我立马昂首挺胸向前走。如果无人监督,我的背就驼了。跑步如果含胸驼背,就透不过气来,长期挺胸收腹跑步,腰背自然而然就直了,而且显得气宇轩昂,玉树临风。

其次,我的精神风貌大改观,变得越来越自信,内心强大无比。可以说,我不依赖于任何人而活得快乐自在,视独处清静为享受。

每天跑步五公里三个月后的变化(坚持跑步满一年)(3)

另外,通过跑步,感觉我的大脑变得灵光,判断力和执行力增强。我是文科生,数学一塌糊涂。去年我跑步的同时,开始炒股,投资13万元,遇到股灾时,亏了近3万元,我断定我的股票会涨,没有割肉离场,后来慢慢回本,还赚了两三千元。曾经的韭菜,也把别人当韭菜割了一把。智力的提升,应该与跑步有关。

有人看了我一个人做饭吃的视频,留言说:“惨兮兮的人生,果然幸福来自于别人的不幸。”我一个人吃饭,食物简单、粗糙、清淡,网友便认为我的人生惨兮兮,并且与我对比,他很幸福。他因我而幸福感爆棚,我并不羡慕嫉妒恨!只是我觉得自己快活像神仙,他是无法理解的,所以,我给他的留言点了赞,表示已阅,但懒得回复与他辩论。

每天跑步五公里三个月后的变化(坚持跑步满一年)(4)

近来有个叫“二舅”的视频火了。二舅是50后,我这个60后老男人很理解他。他确实挺不容易,被乡村医生误诊而行走不便,失去了种田为生的能力。所幸的是,他智商极高,在农村看见什么,就会做什么,自己摸索,无师自通。他会做木工,会给人家修理家用电器等。二舅靠心灵手巧谋生,还赢得了乡亲们的敬重。他不仅自食其力,还收养了一个女儿,还帮女儿买了房,而他终身未曾婚配。而且他还是一位孝子,对老母极其孝顺。

其实,在现实生活中,像二舅这样“庄敬自强”的人大有人在。只是他有一位做自媒体的外甥在恰当的时候发掘了他。

他的看点是被误诊而身体不灵便,没有抱怨,默默承受。这种忍隐的坚韧品质难能可贵。

其次,终身未婚,自然会令人觉得不幸。

再次,收养孩子如同亲生,倾尽全力给养女买房,可怜天下父母心。

最后,身残志坚,自强不息,笑对人生,孝敬老母,令人动容。

其实,每一个顽强而问心无愧地活着的人都不容易。幸福的人生是相似的,不幸福的人生各有各的不幸。面对各种各样不堪境遇而没有放弃人生、直面生活、勇往直前的人,个个都是好汉。向有名的及广大无名的好汉致敬!

扪心自问,我也是一条响当当的汉子!只是我的外甥都不会做自媒体,无法把我这个“四舅(兄弟中,我排行老四)”拍成视频,从而火遍全国。

我在头条号自吹自擂了七八年,时运不济,至今未成网红,仅有粉丝四万多人,聊以自慰。

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