每天跑步五公里三个月后的变化（坚持跑步满一年）

今天，我自己都很钦佩我的意志与毅力，因为下班后，我在三伏天的高温下，跑步5公里。今天是我坚持每周三四次跑步满一年的日子，所以我很佩服我自己。

去年7月29日傍晚，我在武昌晒湖散步，看到晒湖跑团一行人围着晒湖跑步，英姿飒爽，我不由自主地接在队尾跑起步来，但跑了不到10分钟，我便上气不接下气……从此，我开始了练习跑步，跑累了，便行走，然后跑步，跑不动了，就行走。就这样，每周练习跑步三四次，每次半小时以上，一直坚持到今天。

这一年来，不知有多少网友泼冷水，劝我不要跑步，说什么五六十岁的人了，散步就很好，跑步易伤膝盖。我不听劝阻甚至某些受伤和短命的恐吓，坚持跑步一年，意志是多么的坚定。特别是，人天生有惰性，常有时候不想跑步，甚至厌恶跑步，但我强迫自己跑步，身体想偷懒，意志却说，没门！这是何等的毅力啊！

跑步一年，我的膝盖安然无恙，没有任何不适症状。我的身心却发生了巨大的变化。

首先，我的腰背挺拔了。未跑步前，自然状态下，我坐着或行走，都是耸肩含胸微驼背。记得我每次与前妻一起散步的时候，她只要见我耸肩驼背，就给我的肩膀一拳，我立马昂首挺胸向前走。如果无人监督，我的背就驼了。跑步如果含胸驼背，就透不过气来，长期挺胸收腹跑步，腰背自然而然就直了，而且显得气宇轩昂，玉树临风。

其次，我的精神风貌大改观，变得越来越自信，内心强大无比。可以说，我不依赖于任何人而活得快乐自在，视独处清静为享受。

另外，通过跑步，感觉我的大脑变得灵光，判断力和执行力增强。我是文科生，数学一塌糊涂。去年我跑步的同时，开始炒股，投资13万元，遇到股灾时，亏了近3万元，我断定我的股票会涨，没有割肉离场，后来慢慢回本，还赚了两三千元。曾经的韭菜，也把别人当韭菜割了一把。智力的提升，应该与跑步有关。

有人看了我一个人做饭吃的视频，留言说:“惨兮兮的人生，果然幸福来自于别人的不幸。”我一个人吃饭，食物简单、粗糙、清淡，网友便认为我的人生惨兮兮，并且与我对比，他很幸福。他因我而幸福感爆棚，我并不羡慕嫉妒恨！只是我觉得自己快活像神仙，他是无法理解的，所以，我给他的留言点了赞，表示已阅，但懒得回复与他辩论。

近来有个叫“二舅”的视频火了。二舅是50后，我这个60后老男人很理解他。他确实挺不容易，被乡村医生误诊而行走不便，失去了种田为生的能力。所幸的是，他智商极高，在农村看见什么，就会做什么，自己摸索，无师自通。他会做木工，会给人家修理家用电器等。二舅靠心灵手巧谋生，还赢得了乡亲们的敬重。他不仅自食其力，还收养了一个女儿，还帮女儿买了房，而他终身未曾婚配。而且他还是一位孝子，对老母极其孝顺。

其实，在现实生活中，像二舅这样“庄敬自强”的人大有人在。只是他有一位做自媒体的外甥在恰当的时候发掘了他。

他的看点是被误诊而身体不灵便，没有抱怨，默默承受。这种忍隐的坚韧品质难能可贵。

其次，终身未婚，自然会令人觉得不幸。

再次，收养孩子如同亲生，倾尽全力给养女买房，可怜天下父母心。

最后，身残志坚，自强不息，笑对人生，孝敬老母，令人动容。

其实，每一个顽强而问心无愧地活着的人都不容易。幸福的人生是相似的，不幸福的人生各有各的不幸。面对各种各样不堪境遇而没有放弃人生、直面生活、勇往直前的人，个个都是好汉。向有名的及广大无名的好汉致敬！

扪心自问，我也是一条响当当的汉子！只是我的外甥都不会做自媒体，无法把我这个“四舅(兄弟中，我排行老四)”拍成视频，从而火遍全国。

我在头条号自吹自擂了七八年，时运不济，至今未成网红，仅有粉丝四万多人，聊以自慰。