什么含维生素c的水果含量高（维生素C含量比较高的水果有哪几种）

俗话说，一白遮三丑，一黑毁所有。女人都知道，想要美白就要补维生素C。而最好最安全的方式就是通过食补，水果肯定就是食补方法之一了。

那么，你知道维生素C含量比较高的水果有哪几种吗？我们来看看。

1. 新鲜红枣。

之前的概念里面，大家都是认为柠檬应该含维生素C最高的，但是没想到新鲜红枣维生素C含量150mg/100g，而柠檬100g中维生素C的含量仅为22mg。

图片源于头条

2.猕猴桃。猕猴桃酸酸甜甜，100g猕猴桃中的维生素C含量为62mg。

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3.草莓。草莓好看好吃，100g草莓中的维生素C含量为47mg。

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以上列举的其实是我自己比较喜欢吃的三种高维生素C的水果，但是有一种我没吃过的水果，维生素C含量特别高，100g中维生素C含量高达2585mg，简直就是水果维C之王，它就是刺梨。

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大家多多吃这些水果，多多美白养颜啊。