适合老年人喝的茶有哪些（年纪大了要忌口）

我国是茶的故乡，国人饮茶也是日常生活中的一部分了，并且据调查显示，在饮茶的群体中，中老年群体居多。中老年饮茶是很常见的事情了，他们经常是茶不离手，一喝就是一整天，对于他们来说，一杯茶，一张报纸就是很惬意的退休生活了。

在喝茶的时候，往往会沉浸其中，远离喧嚣，享受片刻的宁静，茶虽好，但喝茶也不是盲目的，尤其是对于中老年人来说，他们体质较弱，喝茶时尤其要避开以下3种茶，否则很容易贪便宜吃大亏，难喝不说，还容易伤身。

1、香精茶

现如今，很多不良商家为了迎合消费者的喜好，会在茶叶中加入大量的廉价香精，将陈茶或者残茶，经过翻新后，以次充好，这类茶价格一般比较低，闻起来很香，但是在冲泡后茶汤浑浊，对人体有很大的伤害。

一些中老年人在买茶的时候，经常会买一些很便宜的茶叶，一不小心就会买到香精茶，所以，在买茶时要擦亮眼睛，可以用手揉搓茶叶，若有粉剂则不要在购买。

2、隔夜茶

隔夜茶与久泡茶一样，都是放置了很长时间，并且没有密封完好的话，很容易落入灰尘，滋生有害物质，有可能损伤身体，并且，隔夜茶中营养物质已经大量流失了，没有再饮用的必要了，中老年人一定不要觉得浪费而饮用，这样反而会得不偿失。

3、头道茶

所谓头道茶，就是第一遍冲泡的茶，头道茶中会将茶叶在制作、采摘时，附着在上面的粉尘，颗粒等带走，在冲泡第一遍的时候，不要泡的时间太久，不然会带走大量的营养元素，建议中老年人在饮茶时，不要饮用头道茶。

1、铁观音

铁观音是我国传统名茶，属于青茶类，也是中国十大名茶之一，铁观音皆是茶的本名和品种的名字，它属于发酵茶类，介于红茶与绿茶之间，茶香四溢，余韵无穷，在冲泡之后，还带有淡淡的兰花清香，营养物质丰富，受到很多茶客的喜欢。

它含有茶多酚、维生素、氨基酸、蛋白质等，能够提神醒脑，缓解疲劳，在一定程度上还可以解腻消食，但值得一提的是，晚上7点之后不宜再饮用，不然很容易影响睡眠。

2、青驰菊茶

青驰菊是产自河南开封的汴菊，基于优越的自然条件，它花朵硕大美观、花瓣包裹紧实，颜色金黄而又亮丽，散发着阵阵的菊花清香，早在北宋时期，它就被列为贡品，现如今，随着栽培技术和采摘技术的不断成熟，越来越多的人可以品尝到它的美味了。

与其他品类的菊花相比，它含有丰富的菊甙、水苏碱、氨基酸、类黄酮、维生素等，在冲泡时取上一朵，即可泡满一整杯，在经过3~5分钟的闷泡之后，营养物质会完全融入在茶汤中，汤汁呈现出清澈的金黄色，味道香甜清爽，回甘悠久，适合大多数人。

日常饮用，可以搭配上适当的枸杞、山楂、决明子等，又是别有一番风味，中老年人每天饮用1~2杯，能够及时给身体补充水分，同时还能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化等，是一款适合平日养生的饮品。

3、大红袍

大红袍产于福建省武夷山，属于武夷岩茶的一种，也是半发酵茶，为乌龙茶类，兼有红茶的香醇和绿茶的清香，大红袍的名字来源于一个传说故事，其外观色泽乌润，条索紧实，叶片红绿相间，冲泡之后汤色橙黄明亮，品质十分优异。

大红袍中含有丰富的氨基酸、茶多酚、矿物质等，能够滋养身心，缓解疲劳，中老年在饮用的时候，可以搭配上枸杞、红枣等物质，及时给身体补充营养，帮助提高活力，但需要提醒茶友们，不要在空腹时饮用。

4、华中医胖大海茶

想必大家对胖大海都不陌生，它因具有很好的润喉效果，而被广为熟知，现如今，市面上胖大海的种类很多，并且品质也参差不齐，若不知如何选择，可以尝试一下华中医的胖大海，它大小均匀，呈现出棕褐色，泛有微光，冲泡后会膨大数倍。

同时这款胖大海具有和高的营养价值，其中所含的糖类、氨基酸、维生素等，对于长期抽烟喝酒导致的咽喉不适有很好的的缓解效果，同时还能够清火祛燥，不仅对于中老年人群适用，对于男女老少都十分适用。#每日养生小常识#

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