肝血瘀滞的怎么按摩(肝气不畅百病丛生)
经常心情不好、爱发脾气、急躁易怒
可能是肝气不畅!
肝管人体的情绪、气机,肝气郁滞,百病丛生。
今天小编带来了一套可以培元开郁的脚部按摩操。
通过揉搓对应的经络,来缓解脾虚肾虚,疏肝解郁~
脚部按摩操
动作一:搓脾经
用左脚的脚跟去搓右脚,从大脚趾内侧到脚后跟,用一定的力度来来回回地搓,搓20次。然后换脚重复这个动作。
动作二:搓肾经
用左脚的脚跟,沿着右脚的足内踝上下搓20次。然后换脚重复这个动作。
动作三:搓肝经
用左脚的脚跟,从右脚的足内踝斜向前至大脚趾外侧,上下搓20次。然后换脚重复这个动作。
晚上泡完脚或者睡觉前躺床上,都可以搓一会儿,搓到脚有一点点热的感觉最好~
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com