肝血瘀滞的怎么按摩(肝气不畅百病丛生)

经常心情不好、爱发脾气、急躁易怒

可能是肝气不畅!

肝管人体的情绪、气机,肝气郁滞,百病丛生。

肝血瘀滞的怎么按摩(肝气不畅百病丛生)(1)

今天小编带来了一套可以培元开郁的脚部按摩操

通过揉搓对应的经络,来缓解脾虚肾虚,疏肝解郁~

脚部按摩操

肝血瘀滞的怎么按摩(肝气不畅百病丛生)(2)

动作一:搓脾经

用左脚的脚跟去搓右脚,从大脚趾内侧到脚后跟,用一定的力度来来回回地搓,搓20次。然后换脚重复这个动作。

动作二:搓肾经

用左脚的脚跟,沿着右脚的足内踝上下搓20次。然后换脚重复这个动作。

动作三:搓肝经

用左脚的脚跟,从右脚的足内踝斜向前至大脚趾外侧,上下搓20次。然后换脚重复这个动作。

晚上泡完脚或者睡觉前躺床上,都可以搓一会儿,搓到脚有一点点热的感觉最好~

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