发量少掉发怎么补救（没有你想的那么简单）

头发有事没事就会掉落的到处都是，梳头、洗头、吹头发，总之满地都是啊！绝对是生活真实

的写照！

眼看头发越来越稀疏，是不是生怕某一天会掉光光了？就算平时进行了干预，但是效果还不是很明显，那么面对掉发的情况，我们应该从何改善呢？

首先我们先来了解掉发是什么原因引起的？

1、脂溢性

皮脂腺自分泌油脂过多的情况下，就会堵塞毛囊，引起头皮的炎症，头发就会干枯，变得细软，出现掉落。

2、内分泌失调

女性在产后或者更年期雌性激素降低就会导致头发掉落。

3、精神不振

长期处于精神压力下，情绪不佳就会导致神经系统紊乱，刺激毛细血管持续收缩，引起血液循环受阻，头发得不到营养的滋养，就出现掉发。

4、营养不良

很多人会有偏食的习惯，或者过度的减肥，饮食不均匀等情况会造成身体的营养不良。头发长期缺乏蛋白质、铁、硒等营养元素，就会缩短头发的生长周期，让头发变得干枯毛躁，易断等情况。

针对经常掉发的情况，我们日常需注意这几点来缓解掉发的发生：

1、选择适合的洗护产品

不要听别人说好的产品就买来直接用，要选择适合自己的产品才可以，在不知道自己适合什么产品的情况下，就选用温和不刺激的产品最为保险。如异株荨迷成分的洗发水，是由异株荨麻和迷迭香两种植物成分组成，可以有效清洁毛囊的污染物，控制油脂分泌，促进头皮的水油平衡，对于改善掉发很有效。还能稳固发根，滋养头发，改善头皮环境。

2、梳子按摩

梳子的材质有很多，大部分人会常用塑料梳子，这就会容易引起摩擦产生静电，毛鳞片在张开时摩擦增大就会损伤头皮。所以我们尽量选用圆头的木质梳子，减轻对头皮的刺激，维持角质蛋白完整，让头发柔韧有光泽。

或者使用指腹按摩头皮促进血液的流通，让营养物质及时送达到头皮。

3、吹风机

不要为了追求头发快干，使用吹风机高温吹干，高温会造成头发蛋白质变性，损伤头皮和毛囊。所以建议我们尽量距离头皮10厘米以上，并来回吹风，避免损伤毛囊。最后尽量使用冷风吹，促进毛鳞片的闭合。

4、防晒

紫外线的照射会加速头发中角质蛋白等物质的分解流失，损伤毛鳞片，让头发变细，毛糙，出现掉落。建议出门佩戴帽子或者太阳伞，保护头发。

5、补充营养

头发的主要成分是蛋白质，充足的蛋白质有助于保证头发的弹性。维生素B族可以促进头皮的新陈代谢，加速生长。维生素E可以促进细胞分裂，促进头发的生长。