鸡蛋能搭配什么菜炒着吃 鸡蛋搭配此物炒

今天青冥为大家伙分享最营养的家常菜，鸡蛋是我们生活中最常用的一种食材，搭配种类繁多，而且还能帮助我们促进消化恢复体力，今天想给大家介绍一道卷心菜搭配鸡蛋，味道鲜美，孩子绝对爱吃不挑食，能帮助提高智力，促进孩子长个发育，同时还能帮助提升自身免疫力，女性吃了能帮助减肥瘦身，老人吃了也能帮助降低血压等问题，下面就来看看它的功效和禁忌吧。

卷心菜的健康搭配

卷心菜也叫包菜，它含有丰富的维生素以及多种微量元素，而且口感清爽清脆，是一种比较常吃的绿色蔬菜，能帮我们补充纤维素、叶酸等物质，同时还能补充营养，补气补虚，消除疲劳，有一定的健身强体效果。

其次，卷心菜除了自己基本的营养价值外，它自己的热量是非常低的，很适合我们平时作为健身蔬菜，帮助排油减脂，分解肠道毒素垃圾，减少细菌产生，有一定的清肠排毒效果，而且搭配鸡蛋，能帮助减少鸡蛋中胆固醇的摄入，同时促进儿童大脑发育，让你的脑瓜更聪明。

另外，卷心菜还有一定的润肤效果，爱美的女性朋友平时可以多吃卷心菜，进行补水护肤，卷心菜中的纤维素还能促进肠胃蠕动，帮助减少体内垃圾，改善肤色，通便润肠，尤其是面色不好的女性朋友，早完多吃一些卷心菜的沙拉非常的好，坚持食用面色会更好的！

禁忌人群：虽然卷心菜炒鸡蛋的保健功效出色，但是患有胃溃疡和内出血的患者不宜食用，容易导致腹泻和肝病的发生。建议卷心菜不可以与黄瓜同食，导致维生素的丢失。

你们有没有吃过卷心菜炒鸡蛋吗？

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