宝宝辅食怎么做最简单又好吃（宝宝最喜欢的3种辅食做法）

导读：超实用！宝宝最喜欢的3种辅食做法，简单又健康，妈妈们快试试！

宝宝六个月就要开始添加辅食了，新手妈妈们可能会手足无措。辅食量应该怎么加呢？宝宝喝母乳或者配方奶的量应该怎么调整呢？宝宝再大点辅食吃什么呢？

其实这些宝宝辅食都是需要按照规格来的，因为宝宝还很小，肠胃是非常娇弱的，宝妈们不注意就可能给宝宝吃拉肚子。在宝宝饮食这一块,家长们还是需要多费点心的。不同月份的宝宝，辅食的规格也是不一样的。

下面就给各位宝妈们分享三种不同月龄宝宝应该吃的辅食食谱吧。

6个月大宝宝的水果米糊

需要材料：祺牧高铁米粉、苹果或者其他水果

制作过程：

①将苹果洗净后煮熟，用工具碾压成泥。

②在空碗中加入祺*牧高铁米粉，加水搅拌均匀。

③将刚刚做好的苹果泥倒入米糊里，充分搅拌，苹果米糊就完成了。

宝宝6个月大的时候首先添加的食物应该是含铁类的，其次可以是蔬菜水果类来补充宝宝的维生素和矿物质。可以先喝一些祺*牧高铁米粉，含铁配方的米粉对宝宝来说是非常有益处的，祺*牧高铁米粉里面还有丰富的铁元素、钙元素、维生素A和维生素D等元素，这些对宝宝的脑部、身高发育都是有帮助的。

宝宝吃的一些泥状辅食，类似于蔬菜泥、水果泥之类的，加入米糊里，不仅味道提升，营养也得到了改善和提高，少量少次的增加宝宝辅食种类，让他们慢慢适应后再换另一种食物。

7-9个月宝宝的蛋黄鲜虾米粥

需要材料：熟蛋黄、鲜虾、胡萝卜、西蓝花、胚芽米、祺牧高铁米粉

制作过程：

①先将胡萝卜洗干净后切碎，在锅里放进胚芽米和切碎的胡萝卜先煮。

②另外起锅把虾仁和西兰花焯水，然后将其剁碎。

③准备的熟蛋黄用工具压碎，备用。

④在锅里加入虾仁继续炖煮，出锅前的最后5分钟加西兰花，快出锅的时候再倒入压碎的蛋黄和祺*牧高铁米粉拌匀就好了。

等宝宝长到7-9月的时候，宝妈们要保证每天600-800ml的乳量，因为母乳或者配方奶还是宝宝食物的主要来源。为了促进宝宝的牙齿生长和锻炼咀嚼能力，宝妈们还应该及时添加添加肉类食品，如鱼蛋肉类豆制品。

这款蛋黄鲜虾米粥营养丰富，味道鲜美，鲜虾肉质嫩滑，最后加的米粉含铁量也非常高，同时包括丰富的维生素和其他营养元素，在提鲜提味的同时保证了宝宝维生素的充分摄入，非常适合宝宝去吃。

10-12月龄宝宝的南瓜蒸排骨

需要材料：排骨、南瓜、淀粉

制作过程：

①先将排骨泡水洗净，加入葱姜和一大勺淀粉，再加入一勺辅食油和宝宝酱油，用手抓拌均匀后再腌制半小时。

②南瓜去皮后切块铺入蒸碗中，再放入腌制好的排骨。

③锅里加冷水，蒸碗放上去蒸30分钟，最后出锅的时候撒上点葱花装饰即可。

10-12月龄的宝贝吃的食物形态就可以由米糊碎末过渡到块状来帮助咀嚼了。宝妈们可以适当增加食物的密度，给宝宝吃一些手抓食物。

这款南瓜蒸排骨最后蒸出来的南瓜香甜，排骨肉质鲜美软糯，不仅会大大增加宝宝的进食兴趣，培养他们的独立能力，还可以有利于他们的眼手动作协调。

以上就是今天的三款适合不同月龄宝宝的辅食了，简单健康又美味！大家快快动手学起来吧。我是辉哥，下期再见~