体弱多病吃什么可以食补（改变饮食后的变化是这样的）

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公身体不好，生活相当不幸，大家听听他是如何走出来的的，今天的主题是：从小体弱多病，改变饮食后的一系列收

现在进入主题，现在营养调理师空谷阿亮开始读取他的故事：

先自我介绍下，我是张樱，本名张青真，来自河南开封，现定居上海。从小体弱多病，关于童年所有的记忆，不是在吃药就是去医院的路上！

我妈说我幼儿时，死了几次，奶奶把我扔麦田里，她最终不忍心，又把我捡回来了！我妈说，当时想就是，死！也要捡回来治死，也不能这样活着扔出去！所以，非常感谢我老妈，才有了今天的我！

有记忆时就是和各种药物打交道，我记得大概是7.8岁吧，因为更早以前的都不记得了，只记得自己蛮喜欢收拾的，家里的抽屉里都是一包包的药，各种片剂还有各种瓶装的，3个抽屉都是，所以，我把它们一瓶瓶在一张2米五长的长桌上的摆好，光瓶装就摆了2个来回！

这些药都是我和我妈的，只要我不想吃饭了，我妈就会拿药给我吃！直到现在，只要我妈心情不好了，都会去拿一种叫安乃近的药片去吃！可能在她的意识里，那是安慰剂吧！

最近看到国药准字号的安乃近直接被注销，小时候我家里人可都没少吃……

先说说小时候得过的病吧，看看和大家有没有相似之处！

6.7岁时开始长期拉肚子、胃痛，断断续续，直到我成年生我儿子前 。(脾胃非常虚弱)

9岁时，因为走夜路看到一条蛇，惊吓到，开始长期低烧，大概低烧了一年左右！一直药物治疗！ (体能严重不足)

12岁得了鼻炎，后来发展成额窦炎，各种药物治疗，穿刺，鼻子里塞药，痛苦不堪！最终也没好……(身体发烧不完整，真正灭菌，导致深入组织)

14岁在学校查出肝炎，(细菌病毒继续深入，免疫力低下)性格开始越来越孤僻！一个是保护同学，怕传染给别人，二是觉得自己是个危险的病人，对自己不认可！和自己的家人关系也越来越差！我吃过的东西，都会被我哥当着我的面扔掉！看我的眼神里充满愤怒和嫌弃，可能他觉得我就是个瘟神一样！

成年后，20岁大专毕业来到上海，身体似乎好了很多，就是不再生病了，但身体还是没力气，人也没多少活力！

但在常人的意识里，就是，我没生病就代表着我是健康的、我身体很好！当时我也是这样认为的！一心想要工作赚钱，还有一个致命的观念就是，我觉得吃是一种浪费，吃饱就行了，吃那么好干嘛？还不如把钱存起来！(错误的观念)

直到我第一次爆发严重的黄疸性肝炎，那是2012年，生完我大儿子，月子里没有调理好，加上夫妻感情不和，情绪波动很大！而经常性的生气对肝脏的损害特别大！转氨酶直接是千万次方，医生说这种情况建议立马住院，持续下去，你活不过2年！ (因为想告别过去，那时的化验单被我撕掉了)

在这种情况下，我成了那个家需要躲避的病毒，离婚就走上了程序！我选择净身出户，唯一的希望就是，他们可以对我幼小的孩子好一些！离开了那个让自己不开心的环境！

这是危机，也是转机！

我扔掉了所有的药，因为我一个人负担不起每个月8000到15000的医药费，还要支付房租，也不想给父母带来更大的麻烦和负担，之后自己特别注意“养生”，基本全素，这又进入了另一个养生误区！没有油和蛋白质，为后面的严重肠胃炎埋下伏笔。

各种豆子煮来吃，抄写经书，忏悔，然后做些小生意！一年半以后去医院检查，肝部已经修复的差不多了，血液里的病毒数量非常少，医生说，这个量可以基本忽略不计，你已经是个健康的人了。

拿到化验单，眼泪夺眶而出，我是个健康人了！失而复得的意义，在那一刻只有内心的激动和眼泪来诠释那份喜悦，语言变成了多余！

只是对于吃，还是没有什么胃口，因为全素少油，没有蛋白质来源和好的油脂，引起经常性胃疼、溃疡，疼到站不起来！身体还是没有太多力气！整个人蔫蔫的！

还因为一次喝了冰箱里的牛奶，造成的腹痛，痛到从床上滚下来，而我住的地方离医院只有1000米，在痛的脸色发白，全身是汗的我来说，那是世界上最远的距离

14年结束了金融培训机构的工作，因为想要健康，也想赚更多的钱，跑去了解健康行业，和朋友一起做养生馆！又赔了10几万，天天灵芝水，保健品养着，身体也没见好，腹泻，拉肚子、妇科炎症一个也没少！肝炎也有再次发作的意向！

认识臭宝的爸爸，他说我像林黛玉，弱不禁风，还像个老太婆没有活力，雪上加霜的是吃了冰箱里过夜的炒鸡蛋，导致食物中毒，导致严重的腹泻，各种中药，西药，膏方，肽，都用上了，也都没有什么作用，还是反反复复！时间一直持续了2年多

在27岁女人最美的年华，开始极速衰老！

生完臭宝后，开始了真正的转机！

因为听说女人生过孩子做好月子，就能改变一个人的体质！这个时候我心身灵老师帮我介绍了营养师—灵老师，开始吃上了营养早餐！

月子结束，就穿上了没生孩子之前只有一尺六腰的旗袍，并且整个月子人都变得精神状态满满！内心有喜悦感！

哈哈，这身材，看着绝对不是刚生过孩子的身材对不对？但，这就是我做完月子后拍的。

月子结束，胃就再也痛过， 最让我震撼的就是:因为是大龄产妇(第一胎是刨腹产，第二胎是顺产)，生完孩子后，出现了严重的子宫脱垂二度重度，同时有阴道壁膨出！就是子宫和阴道壁掉出来了，有鸡蛋那么大在外边，穿内裤和走路，都会磨的很痛！

孩子出生满45天后，去上海红房子妇产科医院做检查，说，我这种必须要到医院做阴道修复，如果不去的话有可能一辈子就这样了！并且因为露在外边，很容易发生感染，感染后只能切掉！听完心里百味俱全，子宫是女性的代表哎，要是不能修复了，那…… 突然有种五雷轰顶的感觉。

并且医院说要做10多个疗程，也就是要跑医学10几趟，天！我哪里有时间？家里没有老人带孩子，自己也不可能带着孩子去！医院的医生也不可能帮我看孩子！……

回来和灵老师说了这个情况，老师说，子宫脱垂就是因为肌肉松弛啊，固定不住！需要补充蛋白质！为了好，我开始非常认真的补充蛋白质，非常听话的吃营养早餐！

六个月后，我表姐来家里，我才有时间去医院复查，结果去医院检查后！医生说，你有子宫脱垂吗？完全看不出来啊，修复的非常好，盆骨、腹直肌也修复的很好，像没生过孩子一样！哈哈哈，听到这个结果，内心开心到花开。

好了哎，没有去医院，在家吃好了哎！好惊喜的收获啊 ，营养早餐一年半后原本经常性的妇科炎症和盆腔积液问题，居然不药而愈，脸上的斑点也慢慢消失不见了，并且身体也越来越健康有活力，孩子生下来就是我一个人带;别的人家，上海这边都是一家3-4个带一个娃儿都带不住！

今年夏天(2020年)还一个人带着两个孩子一个10岁，一个需要全部抱着去杭州玩了几天，回来还是精神满满！

带老大暑假期间去体验生活，摆摊！

感受下把美好送出去，换钱的体验

哈哈，这份活力是我18岁时都没有的，这样的美好，对于失去过健康的人，真的是失而复得的宝藏！
不用补气，不用补血，也没有各种药物、机械、手术，没有受任何的罪，只是吃，吃，吃，吃出来的健康，轻而易得。

开场为什么要那么长，就是拿自己实际经力说明，失去健康，你就是最大的不道德！健康是天赋的权利，保持健康是所有道德中最基本的道德，失去健康，

是所有道德中最不道德的事情。另外，当你是一个病人时，你就能体验到人情冷暖！
还有就是，一个不健康的人，想追求财富，真的好难，就算获得了一点，又会因为疾病问题花销更多。

所以，感恩老师，带我，不受罪的吃好了折磨我这么多年的疾病问题！还有了这么多信任我的伙伴和交心的朋友！

而我的孩子，就是这个小家伙，从出生都没有因为这些常见的疾病问题去过一次医院！也都是吃好的。当然还有新生儿是最容易生病的，比如湿疹、感冒发烧、咳嗽、严重摔伤，这些都是我在阳光森林的学到的健康知识来处理的，这次的分享内容有限，有时间再分享我家宝宝出生后的打怪(生病)升级过程和我的宝贵的淡斑经历，哈哈

我所分享的都是自己和孩子的真实案例，因为，我相信，只有真实，真诚的东西才最有能打动人心，也最有说服力！

真心祝福每一个爱孩子的爸爸妈妈，都能够有机会，学习整体自然疗法，学到让自己和孩子远离药物伤害的食疗方法，拥有比医生还厉害的本领！

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑

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