孩子抑郁症父母的人生该怎么办（如果孩子出现抑郁）

你发现小孩的抑郁了吗（网络图）

首先要做的是要意识到，孩子们是因为什么会变得抑郁的，是因为他们大脑中的化学失衡呢，还是由于压力、悲伤或创伤呢？下一步是要认识到，虽然成年人的抑郁症可能出现嗜睡，谈论自/杀或缺乏兴趣活动带来快乐；儿童抑郁症可能在学校通过行动表达出来，变得有攻击性或易怒，或惹麻烦。

抑郁的小妹妹（网络图）

那么，对于孩子出现抑郁父母们该怎么办呢？

如果你认为你的孩子情绪低落，你应该咨询儿童心理医生、儿童心理学家或其他心理健康专家。除了你的孩子从专业人士那里得到的任何药物或治疗之外，你还可以把向你的孩子介绍一些家里大人们参加的活动，这样可以提升他或她的情绪，甚至可以让他或她走上未来的职业道路。

抑郁的孩子情绪很低落（网络图）

许多伟大的音乐家、作家和艺术家都在与抑郁或其他精神疾病抗争，他们把自己的情感倾注到艺术中。为你的孩子提供绘画、蜡笔、粘土、乐器或一本空白的笔记本，写下他或她想要探索的任何感觉。如果你和孩子一起坐下来参加活动，他或她通常会更喜欢。

原来运动锻炼能助儿童摆脱抑郁症！

许多研究表明，运动可以非常有效地治疗抑郁症，因为运动能帮助孩子释放“感觉良好”的内啡肽。带着你的孩子出去散个步，享受一下风景的变化，不要担心孩子们在上学的时候和你在外面;他们只关心你带他去看牙医。跳舞、瑜伽、体操、网球、武术和徒步旅行等等都是帮助你的孩子摆脱抑郁的好方法。