保鲜膜减肥正确包法（反正我真的不敢用）

事儿君说：用过保鲜膜减肥的人都有说不出的泪！

很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来！烧香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚贴……最近好像又流行了一种：保鲜膜减肥法！在做有氧运动的时候在你的肚子上、大腿上、小腿上缠上一层保鲜膜这样减肥有用吗？

这样真的让你变轻！不过别高兴的太早！

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重，这是得到很大一部分减肥者验证的，不过这一部分减轻的体重是“假象”！

首先我们来看

因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。但是，汗水不是脂肪。流汗多并不代表减脂运动更有效，只是一个人体散热的方法而已，当你把水分补充回来的时候体重又回去了！

我们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。它只能让你丢失更多的身体水分，让你脱水。运动脱水是很可怕的！

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂助消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤的表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

保鲜膜减肥法用一个成语来形容就是——掩耳盗铃。更恐怖的比喻就是：有没有见过木乃伊？干尸。。。。。。。

保鲜膜减肥——四大罪状

1 对人体温度平衡不利

使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。

2 有过敏危险

同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

3 保险膜会降酶活性

再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

4 吸出毒素或进体内

有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

保鲜膜减肥既没效果又对身体损害大，事儿君才不敢用这种方法减肥呢！

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