心不静的人适合看什么书 如果你感到生活很累

李诞曾说过一句话：“开心点朋友们，人间不值得。”

真正红起来的是后面五个字，有种看破红尘的遗世独立感，戳中了那些生活焦虑、迷茫、无力、失望、崩溃又无处安放的情绪，形成了人间失格般的忧郁，逐渐蔓延开来，理解出生无可恋的味道。

李诞也对这句话作出了自己的解释，“人间不值得的意思不是要你放弃，而是说，你做了该做的事情之后，就不要执着，如果没有得到一个好结果，就健康地活着。”

但是那些对生活没有信心的人来说，李诞的解释怎么看都有种强扭的意味，更愿意去相信“人间不值得”，即便不值得这日子还是要继续，结局是一边觉得不值得，一边煎熬着剩下的人生。

这本《人间值得》乍一看像是一本打上了90岁心理医生的心灵鸡汤，从“人间不值得”讲述人间值得，我开始竖起了批判的汗毛，逐页逐句阅读，才发现这并不是一本心理书。

就像是和老一辈的人聊天，告诉你一些生活的方式；就像是当你遇到困难时，父母对你说“如果过得不开心，就回来吧”那么地亲切。

我以为会和摩西奶奶一样，结果发现不一样，摩西奶奶告诉我们的是人生从什么时候开始都不晚，恒子奶奶告诉我们的则是坦然接受生活本来的面目。

书本简介：

这本书并不是中村恒子奶奶写的，是她的学生奥田弘美非常敬佩她，才将恒子奶奶的经历写成了一本书。

她确实是一名从业70年的精神科医生、心理医生，但她并没有用这身份去写，所以它看起来并不像正经的文学作品，因为那是自己的生存之道和人生总结。

这本书适合有一定生活经历的人看，不然会产生一种这么简单的道理还用出书的感觉，事实是那些并不高深的道理，才印证了真实的生活。

真正看完这本书的人都能总结一两条记忆深刻的道理用在自己身上，甚至有一种醍醐灌顶，或者终于打开心结，或者明白了自己过不好的原因。

整本书并没有告诉你人间值不值得，而是通过各个方面的讲述让你调整心态、方式方法，从而让自己把人生过得值得。

书中有太多让我觉得可以成为笔记的重点，但让最让我受益的是以下二点：

低欲望的生活会让人更轻松

你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中，你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。这是来自《断舍离》序言中孙志勇的一句话。

都说这是个浮躁的时代，抖音里大多是年入百万的成功人士，各类文章中宣称要过有品质的生活，在工作上要努力上进，不加班不是好同志，有房有车成为了最低配置。

拥有更多的权力、地位、金钱，想过更好的生活，刷着信用卡买着平时用不起的东西，看上去光鲜亮丽，却过着入不敷出的生活，疲惫不堪。

好似生活品质不高就不是一个成功的人，就证明这个人过得不好，不努力就等于不上进，我们都活在了一个“比较”的社会当中。

这本书最重要的一个点在于恒子奶奶是一个低欲望，低执念的人。

• 对于工作

她认为生活需要钱，为了赚钱而工作这是理所当然的事情，工作就是生活下去的工具，只要这样去想，有很多烦恼就会不翼而飞。

她没有强求一定要做出多么高的成就，只是很认真地对待手上的每一份事情，有能力去做的事她尽力去做，没能力做的事她会坦言，这个我不会，你能教教我吗？

工资够过日子就好，如果这个工作需要付出的代价太大，或是没有益处甚至不能忍受，那么干脆离开，至于“自我成长”“人生价值”之类，是要等自己立足安稳后，闲暇之余慢慢思考的问题。

人生是一场马拉松，工作会伴随一辈子，爆发力并不能持续到最后，前期慢慢的积攒才是遇到时机冲刺的关键，降低要求，做能力范围内的事。

• 对于人际关系

恒子奶奶一惯的做法是与人保持适当的距离，如果觉得这个人值得交往就走近些，如果对方让你感到不适可以拉开距离，生活中不可能有100%的人际关系，我们不是RMB，做不到人人都喜欢。

拉开距离并不是冷漠，简单来说就是互相帮助，接受别人的小请求，有空时也可以主动帮忙，发生争执的时候先道歉的人才是胜者，给人台阶，收起“我是对的”，“我才了不起”的思想。

和周围的人保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。

• 对于生活

如果带着“别人做什么，我也必须那样做”，一定会很辛苦，以别人的人生做为标准，压力只会越来越大。

相比另一半也是如此，原本两个不同生活环境的人生活在一起必定会有很多的摩擦，

改变一个人是困难的，其结果大多是自己和对方都痛苦，与其试图改变他人，不如去想“怎么努力让自己心情愉快”这才是重点。

不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好，如果只是和别人去比较，那将永远没有正确答案，也不可能是你真正想要的答案。

要认识到一个人一辈子就是一个人

陈谨在一次采访时说她特别喜欢一句话，“自由是什么？自由就是你孤独的站立，不依恋，不惧怕，有些事别人根本帮不到你，只有你自己。”

与恒子奶奶的人生观一样，她也认为“从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活”，不会有人100%为你提供帮助，也不会有人整天关注你。

作为一个精神科医生，她深知“人总是想找到能分担痛苦和悲伤的人”，总是想得到别人的认可，得到圈子的接纳。

有这样“一个人”的心理状态，便不需要因为害怕孤独而去努力与人建立关系，不需要因为别人的排斥而伤心，不需要将自己的理想压在另一个人身上，也不会因为另一个人的离开而患得患失，更不会对别人有所期待。

因为独立，也会让和你相处的人感到舒适，恒子奶奶与大儿子一家住对门时，也只在周末的时候聚餐，她认为要适时走出孩子的生活，因为他们是一个独立的个体。

因为独立，你才会明白自己需要的是什么，要如何做到，更加认清自我。

写在结尾

书的本身涵盖的方面比较广，关于工作、婚姻、育儿、关于自我认知、以及如何平衡生活，看起来是一些小技巧，我试了试却很实用。

有些道理很简单，简单到我们每个人都能意识到，很多时候由于欲望的支配，我们并不想放弃，越过越累，越累越迷茫。

就像那句话，小时候以为要拥有很多东西才是幸福，长大以后才发现幸福原来是一种心态，满足就是幸福。

人生的满足感不是由别人创造，也并非由他人决定，这是自己的人生，放开那些束缚自己的标准，认真过好眼前的生活。

恒子奶奶给我们带来了田园般的生活方式，用书上的一句话来总结就是“平平淡淡地过好每一天”，她即不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事，在她身上，看不到任何执念。

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