养生丸正宗做法（三天甩掉大肚腩）

春天到了，脱下来重重的冬装之后，你是不是也发觉自己的身材走样了呢？

是啊，经过一个冬天的囤肉季，很少有人能瘦着迎来春天。

最近，我发现身边的同事中，吃午饭的人越来越少了。仔细一打听才知道，好嘛，不吃饭是为了减肥呢。

其实光靠饿肚子还真瘦不下来，想要健康地瘦下来，首先得会吃。

那么有没有那种既不用饿肚子又能瘦下来的方法呢？

当然有啦，没错没错，就是那个在减肥圈很火的三日减肥食谱。

但是，很多人都有一个疑问，那就是三日减肥法真的好用么？一个同事小姐姐自告奋勇地想尝试一下，让我们为她的献身精神鼓掌！

先来测量一下同事小姐姐现在的体重，使用三日减肥之前的体重是126斤，那么从明天开始就让她严格按照“三日减肥”的食谱进行吧！

第一天：

早饭：半个西柚 一杯黑咖啡 一片全麦面包 一勺花生酱。

午饭：一杯黑咖啡 一片全麦面包 水浸金枪鱼罐头半盒。

晚饭：水煮牛肉85g 一丢丢水煮菜 一个苹果 半根香蕉 一杯香草冰淇淋。

小姐姐说：

西柚有点贵，用橙子代替了，第一天吃下来整体感觉还行，想象中那种特别饿的情况没有出现。全程水煮食材，吃起来真是没滋没味的..但是减肥期间就这么样吧，加油，还有两天！

第二天：

早饭：一片全麦面包 一个水煮蛋 半根香蕉。

午饭：五片苏打饼干 三块干奶酪 一个水煮蛋。

晚饭：两根热狗肠 5朵西蓝花 半根水煮胡萝卜 半根香蕉 半杯香草冰淇淋。

小姐姐说：

第二天一早称体重之后其实没什么信心，但是还是按照食谱里规定的那么吃吧。这个食谱整体没什么油水，减肥嘛，不饿肚子就行。下午看她们在那订奶茶，馋啊，但是得控制住了！

第三天：

早饭：五片苏打饼干 一块干奶酪 一个苹果。

中饭：一片全麦面包 一个水煮蛋。

晚饭：一罐水浸金枪鱼罐头 半根香蕉 一个香草冰淇淋

小姐姐说：

最后一天了，早晨起床之后称了一下体重，惊喜满满啊！没想到这个三日食谱是真的蛮有效果的。

在第一天的时候，减肥效果并不是很明显，一度想放弃了。但是从第二天开始就明显能感觉到自己瘦了下来，上称之后更有信心了。现在已经瘦到了117.4斤，还得继续努力啊！

我听说的最高记录是一次性瘦了十多斤呢，感觉这个方法尤其是在春季使用效果非常好。既不会饿肚子，同时还能让自己瘦下来，推荐大家试一下。

经过3天的努力，同事们都说小姐姐是肉眼可见的瘦了，看到效果这么明显，其他人也开始了自己的三日减肥计划。

不过，在这里还是得提醒大家一点，那就是3天过去之后千万不能暴饮暴食，别以为自己瘦了就又开始胡吃海塞，这样会体重会反扑的。另外，在这3天里，一定要多喝水，而且要增加适量运动，这样效果会更明显哦。