胃不舒服饮食怎样调理（胃不舒服吃什么好）

在生活中，时常会遇到肠胃不舒服，有的时候会疼半天，那么这是由于什么原因呢?为什么会总是胃疼呢?今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识，让我们一起来学会保护自己。

胃不舒服吃什么好

饮食清淡

在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。

可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。

粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。

不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。

避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。

但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。

俗话说：“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。

功效

白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。

桂枝芍药茶

适用对象

吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。

材料

桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。

功效

桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;

芍药止痛止泻，生姜温胃止呕，红枣调补脾胃、滋阴补血。

党参麦芽茶

适用对象

食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

材料

党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。

功效

党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。

孕妇胃不舒服吃什么好

口服苏打片治疗比较好，另外注意饮食调理比较安全。

注意饮食 生活调理

纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙。

过于浓烈的香辛料和过热，过冷饮食，要养成细嚼慢咽。

以达到易于消化，减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

避免刺激

不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药。

抗风湿药、激素之类药，因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重，要戒酒、戒烟。

乐观豁达

不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素，所以精神与心理上的调理很重要。

注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。

胃不舒服吃什么水果好

随着现代生活节奏的加快，很多人不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

俗话说胃病“三分治七分养”，那么得了胃病的人在生活中应该吃点什么水果呢。

肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果。

容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

多吃一些维生素C含量高的水果。

比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。

对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。

将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥。

既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。

注意事项

胃肠不好的人对于干果、果仁类的少吃为宜。

胃不舒服的饮食禁忌

胃不好是现在人常有的事，在说现在的人家里条件又好了，什么样的水果都有。

所有要提醒大家的是多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”。

应该少吃三种水果，多吃苹果和桂圆。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，营养专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。

如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。

但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

酒后胃不舒服吃什么好

喝点牛奶

保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。

每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。

酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复。

喝白面粥

胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。

只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

芹菜汁

芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。

这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

吃新鲜葡萄

酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质。

降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

胃药

惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

醉酒后吃什么食物最解酒

牛奶醒酒法

醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

豆腐解酒

饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

皮蛋醒酒法

醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

蛋清醒酒法

醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收;

杮子醒酒法

酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

米汤醒酒法

醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。

绿豆醒酒法

取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

茶叶醒酒法

醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

食盐解酒

饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。

糖水醒酒法

取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

醋醒酒法

取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。

藕醒酒法

将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

海蜇醒酒法

取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。

生梨醒酒法

吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

萝卜醒酒法

将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。

番薯醒酒法

醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

甘蔗汁醒酒法

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

桔汁醒酒法

酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

芹菜醒酒法

将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

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