如何对待自己的自卑情结（自卑感与自卑情结有什么不同）

今天，我想利用《被讨厌的勇气》这本书，和大家探讨自卑感和自卑情节。

阿德勒明确指出“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感”

“自卑感”是主观感受。是一种“自己没有价值或只有一点价值”之类的感受。是主观感受而不是客观真实。是人生活在社会中与他人比较中产生的一种主观“自卑感”。

但是，主观有一个优点，那就是可以用自己的手去自由选择。

阿德勒认为自卑感人人都有。自卑感本身并不是什么坏事。

为什么这么说呢？

人是作为一种“无力的存在”活在这个世界上，并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求，阿德勒称其为“追求优越性”，与此相对应的就是“自卑感”。人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之

奋斗。

同时:对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。

例如:有远大志向的厨师也许就会产生“还很不熟练”或者“必须做出更好的料理”之类的自卑感。

阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。自卑感人人都有，但他沉重的得没有人能够一直忍受这种状态。拥有自卑感即感觉目前的“我”有所欠缺的状态。

如何去弥补自己欠缺的部分呢？最健全的姿态应该是想要通过努力和成长来弥补欠缺的部分，例如刻苦学习、勤奋练习、努力工作等。

但是，没有这种勇气的人就会陷入自卑情结。

自卑情结一词原本表示的是一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系。自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。

举例:我因为学历低所以无法成功

像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。

那些用语言或态度表明自己的自卑情结的人和声称“因为有A所以才不能做到B”的人，他们的言外之意就是“只要有A，我也会是有能力、有价值的人”

拿刚才的例子来讲，就会产生“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，并且还会进一步通过“如果有高学历自己也很容易成功”之类的话来暗示自己的能力。意思就是“现在只不过是被学历低这个因素所埋没，真正的我其实非常优秀”。

自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态，“优越情结”，这个到以后再讨论吧。