如何让自己每天有一个好心情（这5个方法）

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这“5个方法”，让自己随时保持一个好心情！

1、 遇事不纠结，看开看淡。

因为人生的过程5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。而我们要做的不是去纠结5%的痛苦，而应该关注95%的快乐和平淡。

2、 多出去走走。

当你觉得生活失去意义的时候，可以多出去走走，既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。

3、 多运动。

研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。

4、 清扫房间。

人的心情境遇和自己的居住环境有密切的关系。如果一个人有负面的情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定影响到你的心情。家里干净了，心里才会更干净。

5、 睡个好觉。

拥有良好的睡眠，会让心情悠闲，不慌不忙。

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