为什么早晚要刷牙保护牙齿（全国爱牙日刷牙的7大误区你中了几个）

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【口腔健康自测题】

如何才能发现自己的口腔是否出了问题？浙江大学医学院附属口腔医院口腔预防科制作了一份自测表，帮助你测试口腔是否健康。（建议12岁以上人群测试）

1、您在刷牙时，有无出血现象？

A、没有；B、偶尔；C、经常，一刷牙就出血，且伴有酸痛现象。

2、您的牙龈颜色是否呈粉红色？

A、是；B、不是，呈暗红色，但无不适；C、呈暗红色，且松软肿痛，甚至化脓。

3、您是否有牙结石？（常见下前牙的内侧及牙缝间，为黄色、褐色或黑色的硬块）

A、没有；B、有一些；C、极多，包绕牙齿或连接成片。

4、您是否有牙龈萎缩现象？（感觉牙齿变长或者牙缝变大）

A、 没有；B、有，不严重；C、有，很明显。

5、您的牙齿是否稳固，有无松动现象？

A、稳固；B、个别牙松动；C、多数牙松动。

6、您的牙齿是否有食物嵌塞？

A、 没有；B偶尔；C、经常，一吃东西就会塞。

7、您是否有口腔异味？

A、没有；B、偶尔；C、经常，刷牙也不能去除。

第1-7题得分过低提示患“牙周病”风险较高，建议去“牙周科”就诊。

8、您是否有用牙齿咬开核桃或啤酒瓶盖的经历？

A、没有；B、偶尔；C、经常。

9、您经常吃甜食或喝碳酸饮料吗？

A、没有；B、偶尔；C、经常。

10、吃冷的或热的食物时，您牙齿的感觉如何？

A、感觉很好，从不担心冷热过敏；B、遇热或遇冷时，偶尔会感到疼痛；C、很敏感，经常会痛到破坏享受美食的兴致。

11、您的牙齿有无黑点或牙洞?

A、没有； B、有黑点或牙洞，但不痛；C、有黑点或牙洞，伴有牙痛。

12、您是否有过牙痛的经历？

A、没有；B、偶尔，疼痛轻微或很快消失；C、经常，且持续一段时间，甚至痛到无法吃饭、睡觉。

第8-12题得分过低提示您的牙齿健康已经“亮红灯”，建议去牙体牙髓科就诊。

13、您是否会不自觉地吮手指、吐舌头、咬嘴唇，或有口呼吸、夜磨牙、偏侧咀嚼的习惯？

A、没有；B、偶尔；C经常。

14、您的牙齿是否整齐，有无龅牙，地包天、牙齿倾斜、错位、拥挤等现象？

A、整齐或略微不齐；B、不整齐，影响美观；C、非常不整齐，影响咀嚼功能。

15、您是否有开口困难、开口疼痛、开口弹响的问题？

A、没有；B、偶尔，仅在大张口时发生；C、经常，不能长时间张口或张口受限。

第13-15题提示您可能存在咬合紊乱或者错颌畸形，建议去正畸科就诊。

16、您的牙齿是否有缺失的情况？

A、没有；B、个别牙齿缺失；C、牙齿缺失严重。

长期缺牙危害多，严重者甚至会影响全身健康，建议去修复或种植科就诊。

17、您的口腔内是否有溃疡、无法擦除掉的斑块、疱、结节或肿物等？

A、没有；B、有，但不痛，增长缓慢或自行消退；C、有，伴疼痛、出血，增长迅速。

若口腔内发现粘膜异常或肿物，建议去颌面外科或粘膜科就诊。

18、您每天刷几次牙？

A、 2次及以上；B、1次；C、不一定，不是每天都刷。

19、您的刷牙方式是？

A、水平颤动后拂刷；B、横着刷或竖着刷；C、自由发挥式，随心所欲地刷。

20、您多久更换一次牙刷？

Ａ、刷毛不齐就更换；B、每3个月；C、每半年及以上。

21、您是否使用牙线？

A、经常；B、偶尔；C、从不。

22、您多久看一次牙齿？

A、至少1年一次；B、牙齿痛时去看；C、牙痛吃药就可以，没有必要看医生。

分值计算：

A：2分；B：1分；C：0分

结果分析：

■ 34～44分:恭喜，您的口腔非常健康。只要继续坚持正确的刷牙方式及饮食习惯，每年一次口腔健康检查，您的牙齿永远20岁。

■ 23～33分:当心，您需要提高警惕了，您的口腔健康已亮起黄灯。建议您到得分过低题目对应的科室做检查。如不及时治疗，口腔状况可能会进一步恶化，将会影响您的日常生活。

■ 12～22分:很遗憾，您的口腔已经处于非健康状态。存在多种口腔问题，需要尽快到医院治疗，否则会影响全身健康。

■ 0～11分:很抱歉，您的口腔状况非常差，口腔问题严重且必须马上进行有效治疗。不要让口腔问题影响您的身心健康，扰乱您的生活。

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