按摩腿部哪个穴位可以缓解便秘（常按脚上的这个穴位）

大敦穴别名水泉穴、大训穴、大顺穴，是肝经井穴 。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，又为肝经之穴。

点按大敦穴能缓解治疗脑血栓后遗症、癫痫嗜睡等。对于治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿等也有效果。缓解治疗糖尿病、目眩、冷感症等。

大敦穴位于大脚趾（靠近第二趾一侧）甲根边缘约两毫米处。脚拇趾是肝经的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。指压大敦，可达到头脑清晰、眼睛明亮的效果。

强压大敦穴位 7~8 秒，再慢慢吐气，每日睡前点按 10 次左右，第二天起床效果明显。三叉神经痛的患者每天睡前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴 20~30 分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛揉搓左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。

文中图片来自网络 / 来源 || 人人健康 / 编辑 || 李娜