吃肉和吃主食谁更胖人呢（吃肉更容易引起身体发胖）

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吃肉和吃主食谁更胖人呢

肉和米饭两者相比，吃肉更容易引起身体发胖。

肉含有的脂肪量和蛋白质较米饭更高，经常食用会引起身体发胖、胆固醇增高或甘油三酯增高等症状，也易引起心脑血管疾病，高血压，冠心病等病症的发生。在日常饮食上建议患者应荤素搭配，宜吃肉类食物，多吃蔬菜类的食物，同时建议患者有适当的锻炼，增强体质，合理营养饮食，注意休息。