孕晚期吃酸奶紫米露会长胎吗（准妈妈在孕期如何去除湿气）

孕妇健康是家人的焦点，相信有不少孕妈妈会觉得自己头重，全身痛不舒服，大便也很粘腻不成型，其实这是湿气重的原因。 孕妇是一个特殊的群体，需要特殊的照顾才行，一不小心就可能会影响到胎儿的正常发育。可是现在不少孕妇由于环境的影响以及饮食的不注意，往往导致身体被湿气入侵，这对于孕妇自己和胎儿都是极为不利的。

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孕妇检查体内湿气的方法:

1、起床时：看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时：看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

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孕妇除湿的方法:

1、食疗祛湿

孕妇体内如果有湿气，那么就应该要多吃一些可以排湿的食物，如红豆粥、百合莲子汤、银耳莲子羹什么的，这些对于孕妇体内湿气的去除是很有帮助的。也可以用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，这样也是可以起到祛湿的作用的。

2、充足睡眠

孕妇体内如果有湿气的话那么一定要注意保证睡眠质量，千万不要熬夜，要保证每天都有充足的睡眠，这样才可以使身体具有更强大的抵抗力，湿气重的情况也可以因此得到缓解。另外，孕妇一定要午睡一会儿，这对于湿气的排出也是有帮助的。

3、及时就医

孕妇是体质是比较特殊的，有的时候很多食物是不可以吃的，一些普通人可以使用的祛湿方法也是不能用的，这时候最好是技术的就医，让医生为你的身体做一个全面的检查，并且在医生的指导下服用药物来治疗。

各位准妈妈可以参考一下。孕妇是一个特殊的群体，体内如果有湿气的话是会影响到胎儿的发育的，因此一定要用正确的方法及时的排出湿气才行。

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希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

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